XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Useimmissa liikkeissä alaselkää käytetään vakauttamaan vartaloa, mutta muista säilyttää lievä kaari liikkeen aikana. Yksi syy erittäin vakaviin selkävammoihin on se, että urheilijat löystyvät ja kaareutuvat alaselkänsä muodostaen kuperan lannerangan.
Lue lisää
Yleisenä kuntoiluvälineenä käsipainot ovat viime vuosina herättäneet paljon huomiota kuntoilualalla. Se ei vain voi auttaa ihmisiä rakentamaan lihaksia ja muotoilemaan täydellisen vartalon, vaan sillä on myös siirrettävyyden ja monikäyttöisyyden etuja, ja siitä on tullut kuntovalinta yhä useammalle ihmiselle.
Lue lisää
Kahvakuulat muinaisena kuntoiluvälineenä ovat saaneet viime vuosina uutta huomiota ympäri maailmaa ja ovat syntyneet uudelleen modernilla kuntoilukentällä. Kahvakuulaharjoittelu ei voi ainoastaan parantaa kehon voimaa ja kestävyyttä, vaan myös parantaa kehon joustavuutta ja koordinaatiota, ja siitä on tullut yhä useamman valitsema kuntoilumenetelmä.
Lue lisää
Fitness on aktiivinen elämäntapa. Se ei vain voi auttaa meitä rakentamaan tervettä ja itsevarmaa kehoa, vaan myös parantamaan psykologista laatuamme ja elämänlaatuamme. Fitness on erittäin tärkeä harrastus niin nuorille kuin vanhoillekin.
Lue lisää
Raudan vetäminen ja juoksu ovat kaksi yleistä tapaa vähentää rasvaa, ja molemmilla on omat etunsa ja ominaisuutensa. Joten kumpi on enemmän rasvaa vähentävä, vierivä vai juoksu? Tutkitaan sitä alla.
Lue lisää
Liikunta ja passiivisuus ovat kaksi täysin erilaista elämäntapaa. Liikunta viittaa fyysisen kunnon parantamiseen ja terveyden ylläpitämiseen fyysisellä toiminnalla, kun taas passiivuudella tarkoitetaan elämäntapaa, josta puuttuu fyysinen aktiivisuus. Näiden kahden elämäntavan välillä on selvä ero, joilla on tärkeitä vaikutuksia sekä fyysiseen terveyteen että psyykkiseen tilaan.
Lue lisää
Kuntoilusta on tullut osa modernia elämää, ja yhä useammat ihmiset kiinnittävät huomiota terveyteensä. Kuitenkin harjoittaessaan kuntoa monet ihmiset tekevät joitain yleisiä kuntovirheitä. Seuraavaksi tarkastellaan muutamia niistä. Kuinka monta niistä olet voittanut?
Lue lisää
Aamiaista pidetään päivän tärkeimpänä ateriana, joka tarjoaa meille energiaa ja ravintoaineita, jotka auttavat meitä aloittamaan päivän. Jotkut ihmiset kuitenkin uskovat, että aamiaisen väliin jättäminen voi auttaa painonpudotuksessa. Joten voitko laihtua jättämällä väliin aamiaisen?
Lue lisää
Kyykky on hyvin yleinen harjoitus, joka harjoittelee reisiämme, pakaralihaksia ja sydäntä. Monet ihmiset eivät kuitenkaan kiinnitä huomiota liikkeen oikeellisuuteen kyykkyjä tehdessään, jolloin haluttua vaikutusta ei saavuteta ja se voi jopa aiheuttaa urheiluvammoja. Onko siis olemassa helppoa tapaa tarkistaa, ovatko kyykkymme tasaiset?
Lue lisää
Rasvan vähentäminen on monien ihmisten tavoite, ja ruokavalio on avain rasvan vähentämiseen. Rasvan vähentämiseen sopivien ruokien valitseminen voi auttaa meitä hallitsemaan painoa paremmin, tarjoamaan riittävästi ravintoa ja vähentämään rasvan saantia. Tässä on esimerkkejä rasvaa vähentävistä elintarvikkeista.
Lue lisää
Liikunta ja ruokavalio ovat kaksi tärkeää osa-aluetta terveenä pysymisessä. Monilla ihmisillä on kuitenkin joitain epäilyksiä liikunnan ja ruokavalion välisestä suhteesta, erityisesti kysymys "Voinko harjoitella heti syömisen jälkeen?" Tässä artikkelissa tutkimme tätä ongelmaa ja annamme joitain ehdotuksia.
Lue lisää
Kuntosalin AB-treenaaja on eräänlainen väline, jota käytetään erityisesti vatsalihasten harjoitteluun. Se voi auttaa meitä muotoilemaan tehokkaasti vatsan linjoja ja vahvistamaan ydinlihasten voimaa. Seuraavaksi esittelen sinulle, kuinka käytät AB-treeniä oikein salilla.
Lue lisää
