Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Η άσκηση είναι ένα φυσικό ένστικτο του ανθρώπου και μια σημαντική δραστηριότητα που προάγει τη σωματική και ψυχική υγεία. Τόσο οι νέοι όσο και οι ηλικιωμένοι πρέπει να κάνουν την άσκηση μέρος της καθημερινότητάς τους. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει τη σημασία της άσκησης και τα οφέλη της για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Διαβάστε περισσότερα
Η φυσική κατάσταση έχει γίνει ένα ολοένα και πιο σημαντικό μέρος της σύγχρονης ζωής. Καθώς οι ανησυχίες των ανθρώπων για την υγεία και την εικόνα του σώματος συνεχίζουν να αυξάνονται, η φυσική κατάσταση έχει γίνει ένας τρόπος ζωής που βοηθά τους ανθρώπους να χτίσουν ένα υγιές σώμα με αυτοπεποίθηση. Είτε εργάζεστε στο γυμναστήριο είτε κάνετε αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους, η φυσική κατάσταση προσφέρει πολλά οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα
Η φυσική κατάσταση και η άσκηση είναι σημαντικά συστατικά για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Είτε η άσκηση στο γυμναστήριο είτε η ενασχόληση με διάφορες υπαίθριες δραστηριότητες, μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει τις θετικές επιπτώσεις της φυσικής κατάστασης και της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία και θα παρέχει μερικές προτάσεις που θα βοηθήσουν τους αναγνώστες να ξεκινήσουν και να τηρούν υγιεινές συνήθειες άσκησης.
Διαβάστε περισσότερα
Στη σύγχρονη κοινωνία, η υγιεινή διατροφή και η φυσική κατάσταση έχουν γίνει καθημερινή ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους και τα γεύματα γυμναστικής έχουν γίνει απαραίτητα για αυτούς τους ανθρώπους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν κάποιες παρεξηγήσεις σχετικά με το πώς να τρώνε τα γεύματα γυμναστικής. Στην πραγματικότητα, οι μέθοδοι κατανάλωσης γευμάτων γυμναστικής για απώλεια λίπους και αύξηση μυών είναι πολύ διαφορετικές. Εάν τα τρώτε λανθασμένα, όχι μόνο θα επηρεάσει τα αποτελέσματα της φυσικής σας κατάστασης, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει την υγεία σας.
Διαβάστε περισσότερα
Η ανεστραμμένη τριγωνική φιγούρα ενός άνδρα είναι πολύ ελκυστική και μια τέτοια φιγούρα είναι απαραίτητη για δυνατούς μύες της πλάτης. Όταν έχετε φαρδιούς ώμους και δυνατή πλάτη, το συνολικό σας σχήμα ενισχύεται, κάνοντάς σας να μοιάζετε με κρεμάστρα που μπορεί να φορέσει τα πάντα.
Διαβάστε περισσότερα
Με τη βελτίωση του βιοτικού επιπέδου των ανθρώπων και την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης για την υγεία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να δίνουν προσοχή στη φυσική κατάσταση. Η φυσική κατάσταση μπορεί όχι μόνο να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε μια καλή στάση, αλλά και να ενισχύσουμε τη σωματική μας διάπλαση και να προλάβουμε ασθένειες. Ωστόσο, στη διαδικασία της φυσικής κατάστασης, ακούμε συχνά ορισμένες συγκεκριμένες απαιτήσεις για τη φυσική κατάσταση για άνδρες και γυναίκες. Λοιπόν, γιατί η φυσική κατάσταση για άνδρες και γυναίκες πρέπει να είναι έτσι;
Διαβάστε περισσότερα
Στη σύγχρονη κοινωνία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να δίνουν προσοχή στην υγεία και επιλέγουν να ασκούνται για να διατηρούνται σε φόρμα και υγιείς. Μεταξύ αυτών, η αερόβια άσκηση είναι μια ευρέως σεβαστή μέθοδος άσκησης, όπως το τζόκινγκ, το κολύμπι, το σχοινάκι και ούτω καθεξής. Γενικά πιστεύεται ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να κάψει αποτελεσματικά το λίπος και να επιτύχει απώλεια βάρους. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η αερόβια άσκηση δεν επιτυγχάνει απαραίτητα το επιθυμητό αποτέλεσμα απώλειας βάρους και μερικές φορές μπορεί να είναι ακόμη και αντιπαραγωγική. Γιατί είναι αυτό? Αυτό το άρθρο θα συζητήσει αυτό το θέμα από δύο πτυχές της αρχής της αερόβιας άσκησης και του σωστού τρόπου.
Διαβάστε περισσότερα
Ο γρήγορος ρυθμός της σύγχρονης ζωής και η μακροχρόνια καθιστική ζωή έχουν προκαλέσει όλο και περισσότερους ανθρώπους να υποφέρουν από κακή στάση του σώματος. Οι κακές στάσεις όπως η κυρτή πλάτη, οι στρογγυλεμένοι ώμοι και το σκυμμένο κεφάλι δεν επηρεάζουν μόνο την εμφάνισή μας, αλλά οδηγούν και σε σωματικά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, λόγω της πολυάσχολης εργασίας και ζωής, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αφιερώσουν πολύ χρόνο για να πάνε στο γυμναστήριο για προπόνηση. Σήμερα, θα σας παρουσιάσω ένα είδος εκπαίδευσης στάσης που διαρκεί μόνο 10 λεπτά για να σας βοηθήσει να σταθείτε πιο ψηλά και να έχετε καλύτερη ιδιοσυγκρασία!
Διαβάστε περισσότερα
Η μέση και η κοιλιά είναι ο πυρήνας του σώματός μας και ένα σημαντικό μέρος της ομορφιάς του σώματός μας. Έχοντας μια δυνατή μέση και κοιλιά μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει τη σταθερότητα του σώματος, αλλά και να βελτιώσει τη στάση του σώματος και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση. Εδώ είναι 8 κινήσεις. Μέσα από επίμονη εξάσκηση, θα ανακαλύψετε πόσο ισχυρή είναι η μέση και η κοιλιά σας.
Διαβάστε περισσότερα
Τα push-up είναι μια πολύ αποτελεσματική θωρακική άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση θωρακικής δύναμης και αντοχής. Πολλοί άνθρωποι ελπίζουν να βελτιώσουν το σχήμα και το μέγεθος των θωρακικών τους μυών κάνοντας 100-300 push-ups την ημέρα. Έτσι, αν επιμένετε να κάνετε 100-300 push-ups κάθε μέρα για 30 ημέρες, πόσο θα αλλάξουν οι μύες του στήθους;
Διαβάστε περισσότερα
Η φυσική κατάσταση έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης ζωής. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να επιτύχουν τα αποτελέσματα που περιμένουν στη διαδικασία της φυσικής κατάστασης. Αυτό συμβαίνει επειδή αγνοούν τη σημασία της ποιότητας της φυσικής κατάστασης. Το αν η ποιότητα της φυσικής κατάστασης είναι υψηλή ή όχι εξαρτάται κυρίως από τις ακόλουθες τρεις πτυχές.
Διαβάστε περισσότερα
Τα τελευταία χρόνια, με την επιτάχυνση του ρυθμού ζωής των ανθρώπων και την αύξηση της εργασιακής πίεσης, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρχίσει να δίνουν σημασία στα προβλήματα υγείας και ψυχικής κατάστασης. Ως απλή, βολική και χωρίς συσκευή άσκηση, η άσκηση με ελεύθερο χέρι έχει αγαπηθεί από όλο και περισσότερους ανθρώπους. Εδώ είναι 7 πρακτικές κινήσεις ελεύθερου χεριού για εσάς, εξασκηθείτε μία φορά την ημέρα, μπορούν να σας κάνουν ενεργητικούς όλη την ημέρα!
Διαβάστε περισσότερα
