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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
O exercício é um instinto natural do ser humano e uma atividade importante que promove a saúde física e mental. Tanto os jovens como os idosos devem fazer do exercício uma parte da sua vida quotidiana. Este artigo explorará a importância do exercício e seus benefícios para a saúde física e mental.
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O condicionamento físico se tornou uma parte cada vez mais importante da vida moderna. À medida que as preocupações das pessoas com a saúde e a imagem corporal continuam a aumentar, o fitness tornou-se um estilo de vida que ajuda as pessoas a construir um corpo saudável e confiante. Quer você esteja se exercitando na academia ou praticando esportes ao ar livre, o condicionamento físico oferece muitos benefícios.
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A boa forma e os exercícios são componentes importantes para manter a saúde física e mental. Seja praticando exercícios na academia ou praticando diversas atividades ao ar livre, pode trazer muitos benefícios. Este artigo explorará os efeitos positivos do condicionamento físico e dos exercícios na saúde física e mental e fornecerá algumas sugestões para ajudar os leitores a iniciar e aderir a hábitos saudáveis de exercícios.
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Na sociedade moderna, a alimentação saudável e a boa forma física tornaram-se rotinas diárias para muitas pessoas, e as refeições saudáveis tornaram-se obrigatórias para essas pessoas. No entanto, muitas pessoas têm alguns mal-entendidos sobre como fazer refeições fitness. Na verdade, os métodos de ingestão de refeições fitness para perda de gordura e ganho muscular são muito diferentes. Se você comê-los incorretamente, isso não só afetará seus resultados de condicionamento físico, mas também poderá causar danos à sua saúde.
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A figura do triângulo invertido de um homem é muito atraente e tal figura é indispensável para músculos fortes das costas. Quando você tem ombros largos e costas fortes, sua forma geral é aprimorada, fazendo você parecer um cabide que pode usar qualquer coisa.
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Com a melhoria dos padrões de vida das pessoas e o aumento da consciência sobre a saúde, cada vez mais pessoas começam a prestar atenção ao condicionamento físico. O condicionamento físico pode não apenas nos ajudar a manter uma boa postura, mas também melhorar nosso físico e prevenir doenças. No entanto, no processo de preparação física, ouvimos frequentemente alguns requisitos específicos de preparação física para homens e mulheres. Então, por que o condicionamento físico para homens e mulheres tem que ser assim?
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Na sociedade moderna, cada vez mais pessoas começam a prestar atenção à saúde e optam por praticar exercício físico para se manterem em forma e saudáveis. Entre eles, o exercício aeróbico é um método de exercício amplamente respeitado, como correr, nadar, pular corda e assim por diante. Geralmente, acredita-se que o exercício aeróbico pode efetivamente queimar gordura e conseguir perda de peso. Porém, na verdade, o exercício aeróbico não atinge necessariamente o efeito desejado de perda de peso e, às vezes, pode até ser contraproducente. Por que é isso? Este artigo irá discutir esta questão a partir de dois aspectos do princípio do exercício aeróbico e da forma correta.
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O ritmo acelerado da vida moderna e o sedentarismo prolongado têm feito com que cada vez mais pessoas sofram de má postura. Posturas inadequadas, como costas curvadas, ombros arredondados e cabeça baixa, não afetam apenas nossa aparência, mas também levam a problemas de saúde física. Porém, devido ao trabalho e à vida agitada, muitas pessoas não conseguem perder muito tempo para ir à academia treinar. Hoje vou apresentar a vocês uma espécie de treinamento postural que leva apenas 10 minutos para ajudá-lo a ficar mais ereto e ter um temperamento melhor!
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A cintura e o abdômen são o núcleo do nosso corpo e uma parte importante da beleza do nosso corpo. Ter cintura e abdômen fortes pode não apenas melhorar a estabilidade do corpo, mas também melhorar a postura e aumentar a autoconfiança. Aqui estão 8 movimentos. Através da prática persistente, você descobrirá o quão poderosos são sua cintura e abdômen.
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As flexões são um exercício peitoral muito eficaz que pode ajudar a desenvolver força e resistência peitoral. Muitas pessoas esperam melhorar a forma e o tamanho dos músculos peitorais fazendo de 100 a 300 flexões por dia. Então, se você insistir em fazer 100-300 flexões todos os dias durante 30 dias, quanto os músculos do peito mudarão?
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Fitness tornou-se parte integrante da vida moderna. No entanto, muitas pessoas não conseguem alcançar os resultados que esperam no processo de condicionamento físico. Isso ocorre porque eles ignoram a importância da qualidade do condicionamento físico. Se a qualidade do condicionamento físico é alta ou não depende principalmente dos três aspectos a seguir.
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Nos últimos anos, com a aceleração do ritmo de vida das pessoas e o aumento da pressão de trabalho, mais e mais pessoas começaram a prestar atenção aos problemas de saúde e estado mental. Como um exercício simples, conveniente e sem aparelhos, o exercício de mão livre tem sido amado por mais e mais pessoas. Aqui estão 7 movimentos práticos de mão livre para você, pratique uma vez por dia, pode deixá-lo com energia o dia todo!
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