Mitä harjoituksia tulisi välttää kuumalla säällä?

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Mitä harjoituksia tulisi välttää kuumalla säällä?

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja valmistaja

    Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja

    Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.

  • Kiina Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine valmistaja

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

  • Kiina Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet valmistaja

    Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet

    Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...

  • Kiina Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline valmistaja

    Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline

    Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista

  • Kiina Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat valmistaja

    Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat

    Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Mitä harjoituksia tulisi välttää kuumalla säällä?

2023-07-31 09:55:32

Kun sää on kuuma, ihmiset tuntevat olonsa väsyneeksi ja välinpitämättömäksi. Tässä tapauksessa harjoittelu voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi ja epämukavammaksi. Siksi meidän on vältettävä joitain urheilulajeja suojellaksemme terveyttämme.

Ensinnäkin meidän tulisi välttää korkean intensiteetin aerobista harjoittelua kuumalla säällä, kuten pitkää juoksua tai pyöräilyä. Tällaiset harjoitukset voivat ylikuormittaa kehoamme, mikä voi helposti johtaa lämpöhalvaukseen ja kuivumiseen. Kuumuudessa kehomme hikoilevat voimakkaasti, mikä voi johtaa veden ja elektrolyyttien menetykseen kehossa. Jos jatkamme korkean intensiteetin harjoittelua, keho on väsyneempi ja altis oireille, kuten huimaukseen, pahoinvointiin ja oksenteluun. Siksi meidän tulisi valita matalan intensiteetin aerobinen harjoittelu sisätiloissa, kuten jooga tai pilates, jotta kehomme pysyy terveenä ja mukavana.


vasaran vahvuus tehoteline hinta Kiina

Toiseksi meidän tulisi välttää pitkäaikaista ulkoilua kuumalla säällä, kuten patikointia tai kalliokiipeilyä. Kuumeessa kehomme tuntuu väsyneeltä ja heikolta, alttiiksi lämpöhalvaukselle ja lämpöuupumukselle. Lisäksi ulkona harjoittelu altistaa meidät auringolle, mikä tekee meistä herkkiä UV-säteille. Pitkäaikainen altistuminen auringolle voi aiheuttaa auringonpolttamaa ja rusketusta ja jopa lisätä ihosyövän riskiä. Siksi meidän tulisi valita harjoittelemme ulkona aikaisin aamulla tai illalla ja välttää harjoittelua keskipäivällä.


Valurautainen kahvakuulavalmistaja Kiinassa

Lopuksi meidän tulisi välttää rasittavia urheilulajeja, kuten koripalloa tai jalkapalloa kuumalla säällä. Nämä urheilulajit vaativat paljon fyysistä voimaa ja kestävyyttä, ja ne voivat helposti ylikuormittaa kehomme. Kuumeessa kehomme tuntuu väsyneeltä ja heikolta, alttiiksi lihaskrampille ja rasituksille. Lisäksi rasittava liikunta lisää sydämen taakkaa ja johtaa helposti sydänkohtaukseen. Siksi meidän tulisi valita joitain kevyitä urheilulajeja, kuten kävelyä tai Tai Chin pelaamista, suojellaksemme terveyttämme.

Sanalla sanoen, kun sää on kuuma, meidän tulisi välttää joitain urheilulajeja terveyden suojelemiseksi. Meidän tulisi valita matalan intensiteetin aerobinen harjoitus ja välttää pitkittyvää ulkoilua ja rasittavaa liikuntaa. Vain tällä tavalla voimme pysyä terveenä ja mukavana kuumalla säällä.