Каких упражнений избегать в жаркую погоду?

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Каких упражнений избегать в жаркую погоду?

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory производителя

    Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

    Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.

  • Китай  производителя

  • Китай  производителя

  • Китай Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1 производителя

    Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1

    Брюшная машина очень универсальна, когда дело доходит до расширения горизонта для тренировок. Эта спортивная станция может быть использована для укрепления ядра, наращивания мышц живота, сжигания калорий и достижения лучшей осанки и формы тела с постоянным использованием.

  • Китай Коммерческое оборудование для брюшной полости для бодибилдинга фитнеса производителя

    Коммерческое оборудование для брюшной полости для бодибилдинга фитнеса

    Брюшная машина очень универсальна, когда дело доходит до расширения горизонта для тренировок. Эта спортивная станция может быть использована для укрепления ядра, наращивания мышц живота, сжигания калорий и достижения лучшей осанки и формы тела с постоянным использованием.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Каких упражнений избегать в жаркую погоду?

2023-07-31 09:55:32

В жаркую погоду люди обычно чувствуют себя уставшими и вялыми. В этом случае упражнения могут вызвать у вас чувство усталости и дискомфорта. Поэтому нам нужно избегать некоторых видов спорта, чтобы защитить свое здоровье.

Прежде всего, мы должны избегать высокоинтенсивных аэробных упражнений в жаркую погоду, таких как длительный бег или езда на велосипеде. Такие упражнения могут переутомить наш организм, что может легко привести к тепловому удару и обезвоживанию. В жару наши тела обильно потеют, что может привести к потере воды и электролитов в организме. Если мы продолжим выполнять упражнения высокой интенсивности, тело будет более уставшим и склонным к таким симптомам, как головокружение, тошнота и рвота. Поэтому мы должны делать низкоинтенсивные аэробные упражнения в помещении, такие как йога или пилатес, чтобы сохранить свое тело здоровым и комфортным.


сила молота силовая стойка цена китай

Во-вторых, нам следует избегать длительных занятий спортом на открытом воздухе в жаркую погоду, таких как походы или скалолазание. В жару наши тела чувствуют себя уставшими и слабыми, склонными к тепловому удару и тепловому истощению. Кроме того, занятия спортом на открытом воздухе подвергают нас воздействию солнца, что делает нас уязвимыми для ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги и загар и даже увеличить риск развития рака кожи. Поэтому мы должны выбирать упражнения на свежем воздухе рано утром или вечером и избегать упражнений в полдень.


Чугунные гири производитель Китай

Наконец, нам следует избегать напряженных видов спорта, таких как баскетбол или футбол в жаркую погоду. Эти виды спорта требуют большой физической силы и выносливости и могут легко переутомить наш организм. В жару наши тела чувствуют себя уставшими и слабыми, склонными к мышечным судорогам и напряжениям. Кроме того, напряженные физические нагрузки увеличивают нагрузку на сердце и легко приводят к сердечному приступу. Поэтому нам следует выбирать легкие виды спорта, такие как ходьба или игра в тайцзи, чтобы защитить свое здоровье.

Одним словом, в жаркую погоду нам следует избегать некоторых видов спорта, чтобы защитить свое здоровье. Мы должны выбирать низкоинтенсивные аэробные упражнения и избегать длительных упражнений на свежем воздухе и напряженных упражнений. Только так мы сможем сохранить здоровье и комфорт в жаркую погоду.