Каких упражнений избегать в жаркую погоду?

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Каких упражнений избегать в жаркую погоду?

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома производителя

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

  • Китай Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование производителя

    Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

    Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...

  • Китай Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack производителя

    Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

    Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена ​​из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена ​​из двух алюминиевых сплавных крышек

  • Китай Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры производителя

    Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

    Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм

  • Китай Xysfitness Коммерческие лестничные машины производителя

    Xysfitness Коммерческие лестничные машины

    Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Каких упражнений избегать в жаркую погоду?

2023-07-31 09:55:32

В жаркую погоду люди обычно чувствуют себя уставшими и вялыми. В этом случае упражнения могут вызвать у вас чувство усталости и дискомфорта. Поэтому нам нужно избегать некоторых видов спорта, чтобы защитить свое здоровье.

Прежде всего, мы должны избегать высокоинтенсивных аэробных упражнений в жаркую погоду, таких как длительный бег или езда на велосипеде. Такие упражнения могут переутомить наш организм, что может легко привести к тепловому удару и обезвоживанию. В жару наши тела обильно потеют, что может привести к потере воды и электролитов в организме. Если мы продолжим выполнять упражнения высокой интенсивности, тело будет более уставшим и склонным к таким симптомам, как головокружение, тошнота и рвота. Поэтому мы должны делать низкоинтенсивные аэробные упражнения в помещении, такие как йога или пилатес, чтобы сохранить свое тело здоровым и комфортным.


сила молота силовая стойка цена китай

Во-вторых, нам следует избегать длительных занятий спортом на открытом воздухе в жаркую погоду, таких как походы или скалолазание. В жару наши тела чувствуют себя уставшими и слабыми, склонными к тепловому удару и тепловому истощению. Кроме того, занятия спортом на открытом воздухе подвергают нас воздействию солнца, что делает нас уязвимыми для ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги и загар и даже увеличить риск развития рака кожи. Поэтому мы должны выбирать упражнения на свежем воздухе рано утром или вечером и избегать упражнений в полдень.


Чугунные гири производитель Китай

Наконец, нам следует избегать напряженных видов спорта, таких как баскетбол или футбол в жаркую погоду. Эти виды спорта требуют большой физической силы и выносливости и могут легко переутомить наш организм. В жару наши тела чувствуют себя уставшими и слабыми, склонными к мышечным судорогам и напряжениям. Кроме того, напряженные физические нагрузки увеличивают нагрузку на сердце и легко приводят к сердечному приступу. Поэтому нам следует выбирать легкие виды спорта, такие как ходьба или игра в тайцзи, чтобы защитить свое здоровье.

Одним словом, в жаркую погоду нам следует избегать некоторых видов спорта, чтобы защитить свое здоровье. Мы должны выбирать низкоинтенсивные аэробные упражнения и избегать длительных упражнений на свежем воздухе и напряженных упражнений. Только так мы сможем сохранить здоровье и комфорт в жаркую погоду.