Mitä on squash-harjoittelu?

Racquetball (tunnetaan myös nimellä seinäflipperi) on pallopeli. Sitä voidaan käyttää itsenäisenä lajina tai perustekniikkana muissa lajeissa urheilutekniikan oppimiseen ja kehittämiseen. （ OEM seinäpallot Kaupallinen GYM ）Se ei voi vain parantaa kehon terveyttä, vaan myös hyödyttää ihmisiä paljon.

Racquetballin perusperiaate on heittää palloa molemmin käsin ja antaa pallon vaeltaa seinien välissä. Palloa voidaan lyödä kuinka monta kertaa tahansa, kunhan se pysyy maassa. Kilpailijat pelaavat pareittain, ( seinäpallot Mukautettava logo)jokaisessa joukkueessa on ohjain, lyömällä palloa molemmilla käsillä ja yrittämällä lyödä vastustajan ohjausaluetta. Pisteet lasketaan jokaisesta osumasta vastustajan ohjaajalle ja pomppimien määrästä rajojen ulkopuolelle.

Liikkeessä ei ole erityisiä rekvisiitta, ( seinäpallot pvc-seinäpallojen toimittaja) on helppo aloittaa. Pelin alkaessa kummallakin puolella on ohjain ja molemmat lyövät pallon toistensa suuntaan toistensa ohjausalueelle, sitten he pelaavat kuin katupallossa lyömättä palloa ohjausalueelta , Ja peli kestää vähintään 10 minuuttia.

Squash-tekniikka on kokonaisvaltainen tekniikka, joka vaatii tarkkaa reaktiota, nopeita käsien liikkeitä, tarkkaa pallonpyyntitekniikkaa ja oikea-aikaista tiputtelustrategiaa. Nämä tekijät ovat avainasemassa squashin teknisen tason parantamisessa.

Kurpitsan avulla ihmiskeho voi kehittyä terveellisesti. Harjoitus auttaa rakentamaan lihasvoimaa, lisäämään kestävyyttä, parantamaan koordinaatiota, parantamaan kognitiivisia taitoja ja lisäämään emotionaalista vakautta sekä fyysisen että psyykkisen hyödyn vuoksi.

Racquetball ei vain edistä ihmiskehon tervettä kehitystä, vaan myös lisää tiimityön henkeä. Tämä johtuu siitä, että pelissä pelaajat molemmilta puolilta tekevät yhteistyötä ja vaativat toistensa kunnioittamista, auttamista ja yhteistyötä toistensa kanssa voittaakseen.

Kaiken kaikkiaan squash on hauska, haastava laji, joka on monipuolinen ja suosittu. Riippumatta kuntoilun, koordinaation ja ryhmätyön näkökulmasta, se voi tuoda meille monia etuja.