Wat is squashtraining?

Racquetball (ook wel muurflipperkast genoemd) is een balspel. Het kan gebruikt worden als zelfstandige sport of als basistechniek in andere sporten om sporttechniek te leren en te verbeteren. （ oem muurballen Commercial GYM ）Het kan niet alleen de gezondheid van het lichaam verbeteren, maar ook veel mensen ten goede komen.

Het basisprincipe van racquetball is om de bal met beide handen te volleyen en de bal tussen de muren te laten dwalen. De bal kan een willekeurig aantal keren worden geraakt, zolang hij maar op de grond blijft. Concurrenten spelen in paren, ( muurballen Aanpasbaar logo) met een controller in elk team, de bal met beide handen raken en proberen het controlegebied van de tegenstander te raken. Punten worden berekend voor elke slag naar de controller van de tegenstander en het aantal bounces buiten de baan.

Er zijn geen speciale rekwisieten in de beweging, ( muurballen leverancier van pvc muurballen) is het gemakkelijk om aan de slag te gaan. Wanneer het spel begint, zal er aan elke kant een controller zijn en de twee zullen de bal in de richting van elkaar in het controlegebied van de ander slaan, dan zullen de twee spelen zoals in streetball zonder de bal uit het controlegebied te raken , En het spel duurt minimaal 10 minuten.

De techniek van squash is een veelomvattende techniek, die nauwkeurige reactie, snelle handbewegingen, nauwkeurige balvangtechniek en tijdige dribbelstrategie vereist. Deze factoren zijn de sleutel om het technische niveau van squash te verbeteren.

Door squash kan het menselijk lichaam zich gezond ontwikkelen. Oefening helpt bij het opbouwen van spierkracht, het vergroten van het uithoudingsvermogen, het verbeteren van de coördinatie, het verbeteren van cognitieve vaardigheden en het vergroten van de emotionele stabiliteit voor zowel fysieke als psychologische voordelen.

Racquetball kan niet alleen de gezonde ontwikkeling van het menselijk lichaam bevorderen, maar ook de geest van teamwerk versterken. Dit komt omdat in het spel spelers van beide kanten samenwerken en van elkaar eisen dat ze elkaar respecteren, helpen en samenwerken om te winnen.

Al met al is squash een leuke, uitdagende sport die afwisselend en populair is. Ongeacht vanuit het oogpunt van conditie, coördinatie en teamwerk, het kan ons veel voordelen opleveren.