Qu'est-ce que l'entraînement au squash ?

Le racquetball (également connu sous le nom de flipper mural) est un jeu de balle. Il peut être utilisé comme sport indépendant ou comme technique de base dans d'autres sports pour apprendre et améliorer la technologie sportive. （ balles murales oem Commercial GYM ）Cela peut non seulement améliorer la santé du corps, mais aussi beaucoup profiter aux gens.

Le principe de base du racquetball est de faire voler le ballon avec les deux mains et de laisser le ballon errer entre les murs. La balle peut être frappée autant de fois qu'elle le souhaite tant qu'elle reste au sol. Les concurrents jouent par paires, ( boules murales Logo personnalisable) avec un contrôleur dans chaque équipe, frappant le ballon avec les deux mains et essayant de toucher la zone de contrôle de l'adversaire. Les points sont calculés pour chaque coup au contrôleur adverse et le nombre de rebonds hors limites.

Il n'y a pas d'accessoires spéciaux dans le mouvement, ( boules murales fournisseur de boules murales en pvc) il est facile de commencer. Lorsque le jeu commence, il y aura un contrôleur de chaque côté et les deux frapperont la balle dans la direction de l'autre dans la zone de contrôle de l'autre, puis les deux joueront comme dans le streetball sans frapper la balle hors de la zone de contrôle. , Et le jeu durera au moins 10 minutes.

La technique du squash est une technique complète, qui nécessite une réaction précise, des mouvements rapides de la main, une technique de capture de balle précise et une stratégie de dribble opportune. Ces facteurs sont la clé pour améliorer le niveau technique du squash.

Grâce au squash, le corps humain peut se développer sainement. L'exercice aide à développer la force musculaire, à augmenter l'endurance, à améliorer la coordination, à améliorer les compétences cognitives et à augmenter la stabilité émotionnelle pour des avantages physiques et psychologiques.

Le racquetball peut non seulement favoriser le développement sain du corps humain, mais également renforcer l'esprit d'équipe. En effet, dans le jeu, les joueurs des deux camps coopèrent et s'obligent à se respecter, à s'entraider et à coopérer pour gagner.

Dans l'ensemble, le squash est un sport amusant, stimulant, varié et populaire. Peu importe du point de vue de la condition physique, de la coordination et du travail d'équipe, cela peut nous apporter de nombreux avantages.