ما هو تدريب الاسكواش؟
كرة المضرب (المعروفة أيضًا باسم الكرة والدبابيس الجدارية) هي لعبة كرة. يمكن استخدامه كرياضة مستقلة أو كأسلوب أساسي في الرياضات الأخرى لتعلم التكنولوجيا الرياضية وتحسينها. （ كرات الحائط oem الصالة الرياضية التجارية ） لا يمكن أن يحسن صحة الجسم فحسب ، بل يفيد الناس أيضًا كثيرًا.
المبدأ الأساسي لكرة المضرب هو تسديد الكرة بكلتا يديك وترك الكرة تتجول بين الجدران. يمكن أن تضرب الكرة أي عدد من المرات طالما بقيت على الأرض. يلعب المنافسون في أزواج ، ( شعار كرات الحائط للتخصيص) مع وحدة تحكم في كل فريق ، وضرب الكرة بكلتا يديه ومحاولة ضرب منطقة سيطرة الخصم. يتم حساب النقاط لكل ضربة لوحدة التحكم المنافس وعدد مرات الارتداد خارج الحدود.
لا توجد دعائم خاصة في الحركة ، ( كرات الحائط البلاستيكية الجدار الكرة المورد)فمن السهل أن تبدأ. عندما تبدأ اللعبة ، سيكون هناك جهاز تحكم على كل جانب وسيضرب الاثنان الكرة في اتجاه بعضهما البعض في منطقة التحكم الأخرى ، ثم سيلعب الاثنان مثل كرة الشارع دون ضرب الكرة خارج منطقة التحكم ، وستستمر اللعبة لمدة 10 دقائق على الأقل.
تقنية الاسكواش هي تقنية شاملة تتطلب رد فعل دقيق وحركات يدوية سريعة وتقنية دقيقة لالتقاط الكرة واستراتيجية المراوغة في الوقت المناسب. هذه العوامل هي المفتاح لتعزيز المستوى الفني للاسكواش.
من خلال القرع ، يمكن أن يتطور جسم الإنسان بشكل صحي. تساعد التمارين على بناء قوة العضلات وزيادة القدرة على التحمل وتحسين التنسيق وتعزيز المهارات المعرفية وزيادة الاستقرار العاطفي لكل من الفوائد الجسدية والنفسية.
لا يمكن أن تعزز كرة المضرب التطور الصحي لجسم الإنسان فحسب ، بل تعزز أيضًا روح العمل الجماعي. هذا لأنه في اللعبة ، يتعاون اللاعبون من كلا الجانبين معًا ويطلبون من بعضهم البعض الاحترام والمساعدة والتعاون مع بعضهم البعض من أجل الفوز.
الكل في الكل ، الاسكواش هي رياضة ممتعة ومليئة بالتحديات ومتنوعة وشعبية. بغض النظر عن منظور اللياقة والتنسيق والعمل الجماعي ، يمكن أن يجلب لنا العديد من الفوائد.