Ennuyé de votre entraînement de gymnastique? Essayez la formation fonctionnelle
Colombie
Times de l'Inde
2017-06-21 15:10:01
Film influences fitness formation
««»», a déclaré le formateur de niveau 2, «après avoir regardé leurs stars préférées arborant six packs et des corps sculptés, beaucoup de gens ont commencé à aller dans les gymnases, mais depuis que certains films ont montré des étoiles en cours de formation fonctionnelle, il ya eu un décalage de gymnases à la» Formation CF arènes. " Les formateurs informent que beaucoup de gens n'ont aucune idée au sujet du régime tout en le prenant vers le haut. «l'utilisation de pneumatiques et de cordes pour la forme physique a suscité un intérêt parmi les gens.» Mais la plupart d'entre eux ne savent pas qu'il fait partie de la formation fonctionnelle. «ils veulent le prendre parce qu'ils ont vu quelqu'un le faire sur le film», a déclaré Anil Bhadale, un entraîneur de gym.
Briser la monotonie
L'enthousiasme parmi les amateurs de gym ne dure pas longtemps; courtoisie de la monotonie de la routine. Le cas de CF est différent. Selon certains formateurs, seulement les personnes dévouées durent dans les routines de gymnastique, mais le taux de rétention dans la formation fonctionnelle est beaucoup plus car elle a des activités différentes et donne des résultats semblables ou meilleurs par rapport à musculation ou cardio. Kone Nimhan, un Freak fitness, a déclaré: «J'ai entendu parler de la formation fonctionnelle qui implique une formation avec le poids corporel ainsi que des équipements intéressants comme les pneus et les cordes.» Il m'a intéressé et je l'ai pris en place.
Trisha Mukherjee, un mannequin qui s'est ennuyé avec sa routine de gymnastique, a également opté pour la formation fonctionnelle. "la formation fonctionnelle m'a aidé dans la formation de base." Il vise également tous les groupes musculaires, m'obtenant les résultats souhaités.
ToutOn peut faire un aller pour elle
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Que ce soit un enfant ou un senior, la formation fonctionnelle est pour tous. Mais un mot de prudence; vous devez avoir un bon entraîneur. "un bon coach vous aidera à bien vous entraîner." «la formation fonctionnelle aide à se débarrasser des problèmes de dos et neckrelated, mais la mauvaise orientation peut conduire à des blessures ainsi», a ajouté Jani. Il informe que la corde de bataille et exercices de marteau de luge devrait être évité s'il y a des blessures d'épaule ou de coude.
Combinaisons de travail
La formation fonctionnelle n'est pas comme la médecine allopathique, qui ne peut pas être combinée avec une autre. Tandis que la formation fonctionnelle vous aide à construire la force de corps de noyau, la combinant avec la formation de poids peut aider des personnes avec leur but de la construction de corps aussi bien. Hareshkumar Hirani, un autre entraîneur de gym, a déclaré: «les gens visant à la musculation peut également aller pour la formation fonctionnelle ainsi que leur entraînement de poids de routine pour de meilleurs résultats.»
Dans Bollywood ...
Dans le passé récent, des films comme Brothers, Ungli, Sultan et d'autres ont montré des acteurs impliqués dans la formation fonctionnelle. On dit que cela a stimulé la demande de ce régime de conditionnement physique chez les personnes.