Βαρεθήκατε την προπόνησή σας γυμναστήριο; Δοκιμάστε λειτουργική εκπαίδευση
Κολομβία
Times της Ινδίας
2017-06-21 15:10:01
ΤΑΙΝΊΑ ΕΠΙΡΡΟΈΣ ΆΘΛΗΣΗΣ
Pawan Jani, εκπαιδευτής "επίπεδο 2", είπε, «μετά βλέποντας αγαπημένα αστέρια τους αθλητικούς έξι πακέτα και γλυπτό οργανισμοί, πολλοί άνθρωποι άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήρια, αλλά από τότε κάποιες ταινίες έχουν δείξει αστέρια που υποβάλλονται σε λειτουργική εκπαίδευση, έχει υπάρξει μια μετατόπιση από γυμναστήρια για να το CF προπόνησης αρένες.» Εκπαιδευτές ενημερώνει ότι πολλοί άνθρωποι δεν έχουν καμία ιδέα σχετικά με το καθεστώς, ενώ το ανάληψη. «Χρήση των ελαστικών και τα σχοινιά για το γυμναστήριο έχει παραγάγει το ενδιαφέρον μεταξύ των ανθρώπων. Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς αγνοούν ότι είναι μέρος της λειτουργικής κατάρτισης. Θέλουν να το αναλάβει επειδή έχουν δει κάποιος που κάνει την ταινία,», δήλωσε ο Anil Bhadale, ένα γυμναστήριο εκπαιδευτή.
ΣΠΆΖΟΝΤΑΣ ΤΗ ΜΟΝΟΤΟΝΊΑ
Ο ενθουσιασμός του μεταξύ των γυμναστήριο θεατών δεν διαρκούν πολύ; ευγένεια η μονοτονία της ρουτίνας. Η περίπτωση με CF είναι διαφορετική. Σύμφωνα με κάποιες εκπαιδευτές, μόνο αφοσιωμένους ανθρώπους τελευταία στο γυμναστήριο ρουτίνες, αλλά το ποσοστό κατακράτησης σε λειτουργική προπόνηση είναι πολύ περισσότερο καθώς έχει διαφορετικές δραστηριότητες και δίνει παρόμοια ή και καλύτερα αποτελέσματα σε σύγκριση με προπόνηση με βάρη ή καρδιο. Kaushal Nimhan, ένα τέρας γυμναστήριο, είπε, «έχω ακούσει για την λειτουργική εκπαίδευση, η οποία περιλαμβάνει εκπαίδευση με σωματικό βάρος, καθώς και με ενδιαφέρουσες εξοπλισμό όπως ελαστικά και σχοινιά. Μου πήρε ενδιαφέρονται και έχω λάβει.»
Trisha Mukherjee, ένα μοντέλο που έχεις βαρεθεί με την ρουτίνα γυμναστήριο, επέλεξε επίσης λειτουργική προπόνηση. "Λειτουργική κατάρτιση βοήθησε για στην βασική εκπαίδευση. Επίσης, στοχεύει όλες τις μυϊκές ομάδες, να μου πάρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.»
ΟΠΟΙΑΔΉΠΟΤΕΚΆΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΚΆΝΕΙ ΈΝΑ ΠΆΕΙ ΓΙΑ
ΟΠΟΙΑΔΉΠΟΤΕΚΆΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΚΆΝΕΙ ΈΝΑ ΠΆΕΙ ΓΙΑ
Είτε πρόκειται για ένα παιδί ή ένας ανώτερος πολίτης, λειτουργική εκπαίδευση είναι για όλους. Μα έναs λέξη του προσοχή? πρέπει να έχεις καλό εκπαιδευτή. «Ένας καλός προπονητής θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσει σωστά. Λειτουργική προπόνηση βοηθά να απαλλαγούμε από πίσω και neckrelated προβλήματα, αλλά λάθος καθοδήγηση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς καθώς,» πρόσθεσε Γιάνη. Ενημερώνει το σχοινί μάχη και Sledge hammer ασκήσεις θα πρέπει να αποφεύγεται αν υπάρχουν τραυματισμοί του ώμου ή του αγκώνα.
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΊ ΕΡΓΑΣΊΑ
Λειτουργική προπόνηση δεν είναι σαν την αλλοπαθητική ιατρική, η οποία δεν μπορεί να συνδυαστεί με άλλο. Ενώ η λειτουργική εκπαίδευση βοηθά να οικοδομήσουμε τον πυρήνα δύναμη του σώματος, συνδυάζοντάς το με το βάρος της κατάρτισης μπορεί να βοηθήσει άτομα με στόχο τους σώμα κτίριο, καθώς και. Hareshkumar Hirani, μια άλλη Ρωτός, είπε, «Άνθρωποι που στοχεύουν στο body-building επίσης να πάτε για λειτουργική εκπαίδευση μαζί με τους ρουτίνα βάρος κατάρτισης για καλύτερα αποτελέσματα.»
ΤΟ ΜΠΌΛΙΓΟΥΝΤ...
Στο πρόσφατο παρελθόν, ταινίες σαν αδελφοί, Ungli, ο Σουλτάνος και άλλοι έδειξαν φορέων που εμπλέκονται στην λειτουργική προπόνηση. Αυτό λέγεται ότι έχουν αυξήσει τη ζήτηση για αυτό το καθεστώς φυσικής κατάστασης μεταξύ των ανθρώπων.