بالملل من تدريب الجمنازيوم الخاص بك ؟ محاولة التدريب الوظيفي
كولومبيا
أوقات الهند
2017-06-21 15:10:01
الفيلم يؤثر علي التدريب اللياقة البدنية
وقال بأوان جاني ، وهو مدرب من المستوي 2 ، "بعد مشاهده النجوم المفضلة لديهم الرياضية ست حزم ومنحوتة الهيئات ، والعديد من الناس بداوا الذهاب إلى صالات رياضيه ولكن منذ بعض الأفلام أظهرت نجوم التدريب الوظيفي ، كان هناك تحول من صالات التدريب الشامل ساحات ". ويعلم المدربون ان كثيرا من الناس لا يملكون اي فكره عن النظام اثناء تناوله. "وقد ولد استخدام الإطارات والحبال لأغراض اللياقة البدنية اهتماما بين الناس. ولكن معظمهم يجهلون انه جزء من التدريب الوظيفي. انهم يريدون ان تاخذ الأمر لأنهم شاهدوا شخص ما يفعل ذلك علي الفيلم "، وقال أنيل بهادي ، وهو مدرب الجمنازيوم.
كسر رتابة
الحماس بين رواد الجمنازيوم لا يدوم طويلا ؛ مجامله الرتابة من الروتين. القضية بالتناسب مختلفه. وفقا لبعض المدربين ، فقط الناس مخصصه مشاركه في التمارين الرياضية ، ولكن معدل الاستبقاء في التدريب الوظيفي هو أكثر من ذلك بكثير كما ان لديها أنشطه مختلفه وتعطي نتائج مماثله أو أفضل عند مقارنتها الوزن التدريب أو القلب. وقال kaushik نينهان ، وهو نزوه اللياقة البدنية ، "سمعت عن التدريب الوظيفي الذي ينطوي علي التدريب مع وزن الجسم وكذلك مع معدات مثيره للاهتمام مثل الإطارات والحبال. حصلت لي المهتمة ولقد اتخذت عنه ".
تريشا موخيرجي ، وهو نموذج الذي حصل بالملل مع روتينها الجمنازيوم ، واختار أيضا للتدريب الوظيفي. "التدريب الوظيفي ساعدني في التدريب الأساسي. كما انها تستهدف جميع المجموعات العضلات ، والحصول علي النتائج المرجوة لي ".
اييمكن للمرء ان يجعل من الذهاب لذلك
اييمكن للمرء ان يجعل من الذهاب لذلك
ان يكون طفلا أو مواطنا كبيرا ، والتدريب الوظيفي للجميع. ولكن كلمه الحذر ؛ يجب ان يكون لديك مدرب جيد "مدرب جيد سوف تساعدك علي القطار الحق. التدريب الوظيفي يساعد علي التخلص من الظهر والمشاكل المرتبطة بالرقبة ، ولكن التوجيه الخاطئ يمكن ان يؤدي إلى إصابات كذلك "، وأضاف جاني. انه يعلم ان حبل المعركة و المطرقة المناورات وينبغي تجنب إذا كانت هناك إصابات الكتف أو الكوع.
تركيبات العمل
التدريب الوظيفي ليس مثل الطب المثلية ، والتي لا يمكن الجمع بينها وبين آخر. في حين ان التدريب الوظيفي يساعدك علي بناء قوه الجسم الاساسيه ، والجمع بينها مع التدريب علي الوزن يمكن ان تساعد الناس مع هدفهم من بناء الجسم كذلك. وقال هارشكومار هيراني ، وهو مدرب آخر في الجمنازيوم ، "ان الناس الذين يسعون إلى بناء الجسم يمكنهم أيضا الذهاب للتدريب الوظيفي إلى جانب تدريبهم الروتيني علي الوزن لتحقيق أفضل النتائج".
في بوليوود...
في الماضي القريب ، والأفلام مثل الاخوه ، اونغلي ، والسلطان وغيرها أظهرت الجهات الفاعلة المشاركة في التدريب الوظيفي. ويقال ان هذا قد عزز الطلب علي نظام اللياقة البدنية هذا بين الناس.