Entediado de seu treinamento de ginástica? Tente treinamento funcional
Colômbia
Épocas de India
2017-06-21 15:10:01
Filme influências fitness Training
Pawan Jani, um treinador de nível 2, disse: "depois de ver suas estrelas favoritas ostentando seis pacotes e corpos esculpidos, muitas pessoas começaram a ir para academias, mas desde que alguns filmes têm mostrado estrelas passando por treinamento funcional, houve uma mudança de ginásios para o Treinamento CF Arenas. " Os instrutores informam que muitos povos não têm nenhuma idéia sobre o regime ao tomá-lo acima. "o uso de pneus e cordas para fitness gerou interesse entre as pessoas. Mas a maioria deles não sabem que é parte do treinamento funcional. Eles querem levá-la até porque eles viram alguém fazendo isso no filme ", disse Anil Bhadale, um treinador de ginástica.
Quebrando a monotonia
O entusiasmo entre os frequentadores de ginástica não dura muito tempo; cortesia da monotonia da rotina. O caso com CF é diferente. De acordo com alguns treinadores, apenas pessoas dedicadas última em rotinas de ginástica, mas a taxa de retenção em treinamento funcional é muito mais como ele tem diferentes atividades e dá resultados semelhantes ou melhores quando comparados com musculação ou cardio. Nimhan, um freak fitness, disse: "Eu ouvi falar sobre o treinamento funcional, que envolve a formação com o peso corporal, bem como com equipamentos interessantes, como pneus e cordas. Interessou-me e eu tomei-o acima. "
Trisha Mukherjee, uma modelo que ficou entediado com sua rotina de ginástica, também optou por treinamento funcional. "treinamento funcional me ajudou no treinamento do núcleo. Ele também atinge todos os grupos musculares, obtendo-me os resultados desejados.
QualquerPode-se fazer um ir para ele
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Seja uma criança ou um idoso, o treinamento funcional é para tudo. Mas uma palavra de cautela; Você tem que ter um bom treinador. "um bom treinador vai ajudá-lo a treinar direito. Treinamento funcional ajuda a se livrar dos problemas de volta e neckrelated, mas a orientação errada pode levar a lesões também ", acrescentou Jani. Ele informa que a corda de batalha e exercícios do martelo do Sledge deve ser evitado se houver lesões no ombro ou cotovelo.
Combinações de trabalho
O treinamento funcional não é como a medicina alopático, que não pode ser combinada com outra. Quando o treinamento funcional o ajudar a construir a força do corpo do núcleo, combiná-lo com treinamento do peso pode ajudar povos com seu objetivo do edifício de corpo também. Hareshkumar Hirani, outro treinador de ginástica, disse: "as pessoas que visam o corpo de construção também pode ir para o treinamento funcional, juntamente com seu treinamento de peso de rotina para melhores resultados."
Em Bollywood...
No passado recente, filmes como irmãos, ungli, Sultan e outros mostraram atores envolvidos no treinamento funcional. Isto é dito ter impulsionado a demanda para este regime da aptidão entre povos.