China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Οι μύες του στήθους είναι σημαντικό μέρος της ανδρικής φυσικής κατάστασης. Το να έχεις γεμάτους και δυνατούς μύες στο στήθος είναι ο στόχος κάθε λάτρη της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, οι μύες του στήθους του καθενός έχουν διαφορετικές αδυναμίες και η κατανόηση και η στόχευση αυτών των αδυναμιών είναι το κλειδί για τη βελτίωση της ομορφιάς των μυών του στήθους σας. Αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει την κατανομή των διαφορετικών αδυναμιών των μυών του θώρακα και τις σχετικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να χτυπήσετε με ακρίβεια, έτσι ώστε οι αναγνώστες να μπορούν να ασκούνται με βάση τις δικές τους αδυναμίες.
Αδυναμία θωρακικών μυών 1: Το πάνω μέρος του θώρακα δεν είναι γεμάτο
Το πάνω μέρος του στήθους είναι ένα σημαντικό μέρος των μυών του στήθους, και είναι επίσης το πιο εύκολο μέρος για να επιτύχετε αποτελέσματα. Ωστόσο, το πάνω μέρος του στήθους πολλών ανθρώπων δεν είναι γεμάτο ή ακόμη και χαλαρό. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από την έλλειψη ασκήσεων που στοχεύουν στο πάνω μέρος του στήθους ή από την εσφαλμένη εκτέλεση τους.
Λύση: Ασκήστε το πάνω μέρος του στήθους σας με μύγες αλτήρες, ( κατασκευαστής αλτήρων Κίνα) push-ups και πολλά άλλα. Όταν πιέζετε τον πάγκο, λυγίστε ελαφρά τους αγκώνες σας για να πιέσετε καλύτερα το πάνω μέρος του στήθους σας. Ταυτόχρονα, κάντε περισσότερες σύνθετες κινήσεις όπως πιέσεις με αλτήρες για να δυναμώσετε το πάνω μέρος του στήθους σας.
Κίνα Κατασκευαστής αλτήρων 3 σε 1
Αδυναμία θωρακικών μυών 2: Το κάτω μέρος του θώρακα δεν είναι γεμάτο
Σε σύγκριση με το πάνω μέρος του στήθους, το κάτω μέρος του θώρακα είναι πιο δύσκολο να ασκηθεί, έτσι πολλοί άνθρωποι αγνοούν την άσκησή του. Η έλλειψη πληρότητας στο κάτω μέρος του θώρακα θα κάνει όλους τους μύες του στήθους να φαίνονται ασυντόνιστοι.
Λύση: Χρησιμοποιήστε πρέσες πάγκου με αλτήρες, σειρές με αλτήρες και άλλες κινήσεις για να ασκήσετε το κάτω μέρος του θώρακα σας. Επιπλέον, προσαρμόζοντας το βάρος και τη γωνία των αλτήρων, εστιάστε στην τόνωση της κάτω περιοχής του θώρακα, ώστε να μπορεί να ασκηθεί καλύτερα.
Αδυναμία θωρακικών μυών τρία: ασαφής ραφή
Η μεσαία ραφή είναι μια γραμμή μεταξύ των μυών του στήθους, η οποία μπορεί να κάνει τους μύες του στήθους πιο πολυεπίπεδους και τρισδιάστατους. Για πολλούς ανθρώπους, η μεσαία ραφή δεν είναι εμφανής ή ακόμη και θολή.
Λύση: Χρησιμοποιήστε μύγες με αλτήρες, σύσφιξη στο στήθος και άλλες κινήσεις για να ασκήσετε το μεσαίο τμήμα. Προσαρμόζοντας τη γωνία και το βάρος του αλτήρα ή του σκελετού, εστιάστε στην τόνωση της περιοχής της μέσης της ραφής για καλύτερη προπόνηση. Ταυτόχρονα, αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης για να βοηθήσετε τους μύες να ανακάμψουν και να αναπτυχθούν καλύτερα.
