A extensão da perna sentada da Energie Fitness e a máquina de cachos de perna propensa é uma estação de exercícios de dois em um que permite que os usuários realizem exercícios para o desenvolvimento completo dos músculos da perna. Ajuda a melhorar a mobilidade articular, bem como tonificar os músculos na região do tendão e da panturrilha.
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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Os músculos do peito são uma parte importante do condicionamento físico masculino. Ter músculos peitorais completos e poderosos é o objetivo de todo entusiasta do fitness. No entanto, os músculos do peito de cada pessoa têm fraquezas diferentes, e compreender e direcionar essas fraquezas é a chave para melhorar a beleza dos músculos do peito. Este artigo apresentará a distribuição de diferentes pontos fracos dos músculos peitorais e soluções relacionadas para ajudá-lo a atacar com precisão, para que os leitores possam se exercitar com base em seus próprios pontos fracos.
Fraqueza muscular no peito 1: A parte superior do tórax não está cheia
A parte superior do tórax é uma parte importante dos músculos do peito e também a parte mais fácil de obter resultados. No entanto, a parte superior do tórax de muitas pessoas não está cheia e até mesmo flácida. Essa condição geralmente é causada pela falta de exercícios direcionados à parte superior do tórax ou por sua execução incorreta.
Solução: exercite a parte superior do tórax com halteres, ( fabricante de rack de halteres china) flexões e muito mais. Ao fazer supino, dobre ligeiramente os cotovelos para apertar melhor a parte superior do tórax. Ao mesmo tempo, faça movimentos mais compostos, como exercícios com halteres, para fortalecer a parte superior do tórax.
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Fraqueza muscular no peito 2: A parte inferior do tórax não está cheia
Em comparação com a parte superior do tórax, a parte inferior do tórax é mais difícil de exercitar, por isso muitas pessoas ignoram seu exercício. A falta de plenitude na parte inferior do tórax fará com que todos os músculos do tórax pareçam descoordenados.
Solução: Use supino com halteres, remadas com halteres e outros movimentos para exercitar a parte inferior do tórax. Além disso, ao ajustar o peso e o ângulo dos halteres, concentre-se em estimular a região inferior do tórax para que possa ser melhor exercitada.
Fraqueza muscular no peito três: costura pouco clara
A costura intermediária é uma linha entre os músculos do peito, o que pode tornar os músculos do peito mais estratificados e tridimensionais. Para muitas pessoas, a costura do meio não é óbvia ou até mesmo desfocada.
Solução: Use moscas com halteres, pinçamento do peito em pórtico e outros movimentos para exercitar a barriga. Ao ajustar o ângulo e o peso do haltere ou do pórtico, concentre-se em estimular a área intermediária da costura para obter um treino melhor. Ao mesmo tempo, aumente a ingestão de proteínas para ajudar os músculos a se recuperarem e a crescerem melhor.
