China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης του σώματος και μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα υγιές και δυνατό σώμα. Ωστόσο, μερικές φορές διαπιστώνουμε ότι δεν έχουμε ενέργεια την επόμενη μέρα μετά την άσκηση. Γιατί είναι αυτό?
Αρχικά, πρέπει να καταλάβουμε τι προκαλεί τον μυϊκό πόνο. ( προσαρμοσμένος προμηθευτής ανταγωνισμού Kettlebell Κίνα) Η μυϊκή βλάβη συμβαίνει σε κάποιο βαθμό όταν ασκούμαστε επειδή οι μύες μας δημιουργούν μικροσκοπικά σκισίματα καθώς κινούνται. Αυτά τα μικροσκοπικά δάκρυα μπορούν να προκαλέσουν μυϊκό πόνο και πόνο. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που νιώθουμε αδύναμοι παντού.
Δεύτερον, πρέπει να κατανοήσουμε τη διαδικασία της αποκατάστασης των μυών. Όταν ασκούμαστε, οι μύες μας χρησιμοποιούν ενέργεια και πρωτεΐνη. Μετά την άσκηση, το σώμα μας ξεκινά τη διαδικασία της μυϊκής αποκατάστασης, η οποία απαιτεί χρόνο και επαρκή διατροφή. Εάν δεν δώσουμε στο σώμα μας αρκετό χρόνο και θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση των μυών, τότε θα νιώθουμε αδύναμοι παντού.
Τέλος, πρέπει να κατανοήσουμε την προσαρμοστικότητα του σώματος. ( Σετ αλτήρα εξάγωνο με σχάρα) Όταν ξεκινάμε μια νέα άσκηση, το σώμα μας πρέπει να προσαρμοστεί σε αυτόν τον νέο τρόπο κίνησης. Αυτή η διαδικασία προσαρμογής απαιτεί χρόνο και αν δεν δώσουμε στο σώμα μας αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί στον νέο τρόπο κίνησης, τότε θα νιώθουμε εξαντλημένοι σε όλο το σώμα.
Επομένως, για να αποφύγουμε την εξάντληση την επόμενη μέρα μετά την άσκηση, πρέπει να προσέξουμε τα ακόλουθα σημεία:
Κατάλληλες περίοδοι ανάπαυσης. Πρέπει να δώσουμε στο σώμα αρκετό χρόνο για μυϊκή αποκατάσταση, ώστε να αποφύγουμε την κατάσταση της έλλειψης δύναμης σε όλο το σώμα.
επαρκή διατροφή. ( Χαλάκι γιόγκα Φιλικό προς το περιβάλλον, χονδρική Κίνα) Πρέπει να παρέχουμε στον οργανισμό αρκετή διατροφή για μυϊκή αποκατάσταση, ώστε να αποφύγουμε την κατάσταση της έλλειψης δύναμης σε όλο το σώμα.
Κατάλληλη ποσότητα άσκησης. Πρέπει να καθορίσουμε την κατάλληλη ποσότητα άσκησης με βάση τη φυσική μας κατάσταση και την εμπειρία άσκησης, ώστε να αποφύγουμε την κατάσταση έλλειψης ενέργειας σε όλο το σώμα.
Κατάλληλη άσκηση. Πρέπει να επιλέξουμε μια μέθοδο άσκησης που μας ταιριάζει, ώστε να αποφύγουμε την κατάσταση της έλλειψης ενέργειας σε όλο το σώμα.
Εν ολίγοις, η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης, αλλά πρέπει να προσέχουμε τον σωστό χρόνο ανάπαυσης, την επαρκή διατροφή, την κατάλληλη ποσότητα άσκησης και τις κατάλληλες μεθόδους άσκησης, ώστε να αποφύγουμε την κατάσταση έλλειψης ενέργειας την επόμενη μέρα μετά την άσκηση..
