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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
O exercício é uma ótima maneira de exercitar o corpo e pode nos ajudar a manter um corpo saudável e forte. No entanto, às vezes descobrimos que não temos energia no dia seguinte após o exercício. Por que é isso?
Primeiro, precisamos entender o que causa a dor muscular. ( fornecedor personalizado de kettlebell de competição china) O dano muscular ocorre até certo ponto quando nos exercitamos porque nossos músculos criam pequenas rupturas à medida que se movem. Essas pequenas lágrimas podem causar dor e dor muscular. Esta é uma das razões pelas quais nos sentimos fracos.
Em segundo lugar, precisamos entender o processo de recuperação muscular. Quando nos exercitamos, nossos músculos usam energia e proteína. Após o exercício, nosso corpo inicia o processo de recuperação muscular, o que requer tempo e alimentação adequada. Se não dermos ao nosso corpo tempo e nutrientes suficientes para a recuperação muscular, nos sentiremos fracos.
Finalmente, precisamos entender a adaptabilidade do corpo. ( conjunto de halteres hexagonais com rack) Quando iniciamos um novo exercício, nosso corpo precisa se adaptar a essa nova forma de se movimentar. Esse processo de adaptação leva tempo e, se não dermos tempo suficiente ao corpo para se adaptar à nova maneira de se mover, sentiremos o corpo todo exausto.
Portanto, para evitar o cansaço no dia seguinte ao exercício, devemos estar atentos aos seguintes pontos:
Períodos de descanso adequados. Precisamos dar ao corpo tempo suficiente para a recuperação muscular, de modo a evitar a situação de falta de força em todo o corpo.
nutrição adequada. ( Tapete de ioga por atacado ecologicamente correto china) Precisamos fornecer ao corpo nutrição suficiente para a recuperação muscular, de modo a evitar a situação de falta de força em todo o corpo.
Quantidade adequada de exercício. Precisamos determinar a quantidade adequada de exercícios com base em nossa condição física e experiência de exercícios, para evitar a situação de falta de energia em todo o corpo.
Exercício adequado. Precisamos escolher um método de exercício que nos convenha, para evitar a situação de falta de energia em todo o corpo.
Resumindo, o exercício é uma forma muito boa de se exercitar, mas precisamos prestar atenção ao tempo de descanso adequado, nutrição adequada, quantidade adequada de exercício e métodos de exercício adequados, para evitar a situação de falta de energia no dia seguinte após o exercício..
