L'estensione delle gambe seduta Energie Fitness e la macchina per le gambe pronate sono una stazione di allenamento a due in uno che consente agli utenti di eseguire esercizi per lo sviluppo del muscolo delle gambe completo. Aiuta a migliorare la mobilità articolare e tonificare i muscoli nella regione del tendine del ginocchio e del vitello.
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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
L'esercizio fisico è un ottimo modo per esercitare il corpo e può aiutarci a mantenere un corpo sano e forte. Tuttavia, a volte scopriamo di non avere energia il giorno successivo all'allenamento. Perchè è questo?
Innanzitutto, dobbiamo capire cosa causa il dolore muscolare. ( fornitore personalizzato di Kettlebell da competizione Cina) Il danno muscolare si verifica in una certa misura quando ci esercitiamo perché i nostri muscoli creano piccoli strappi mentre si muovono. Queste piccole lacrime possono causare dolori muscolari e indolenzimento. Questo è uno dei motivi per cui ci sentiamo deboli dappertutto.
In secondo luogo, dobbiamo capire il processo di recupero muscolare. Quando ci esercitiamo, i nostri muscoli usano energia e proteine. Dopo l'esercizio, il nostro corpo inizia il processo di recupero muscolare, che richiede tempo e un'alimentazione adeguata. Se non diamo al nostro corpo abbastanza tempo e nutrienti per il recupero muscolare, allora ci sentiremo deboli dappertutto.
Infine, dobbiamo capire l'adattabilità del corpo. ( set di manubri esagonali con supporto) Quando iniziamo un nuovo esercizio, il nostro corpo deve adattarsi a questo nuovo modo di muoversi. Questo processo di adattamento richiede tempo e se non diamo al nostro corpo abbastanza tempo per adattarsi al nuovo modo di muoversi, allora ci sentiremo esausti in tutto il corpo.
Pertanto, per evitare di essere esausti il giorno dopo l'allenamento, dobbiamo prestare attenzione ai seguenti punti:
Periodi di riposo adeguati. Bisogna dare al corpo il tempo sufficiente per il recupero muscolare, così da evitare la situazione di mancanza di forza in tutto il corpo.
alimentazione adeguata. ( Tappetino da yoga Eco friendly Cina all'ingrosso) Bisogna fornire al corpo una nutrizione sufficiente per il recupero muscolare, così da evitare la situazione di mancanza di forza in tutto il corpo.
Quantità adeguata di esercizio. Dobbiamo determinare la giusta quantità di esercizio in base alla nostra condizione fisica e all'esperienza di esercizio, in modo da evitare la situazione di mancanza di energia in tutto il corpo.
Esercizio appropriato. Bisogna scegliere un metodo di esercizio adatto a noi, così da evitare la situazione di mancanza di energia in tutto il corpo.
In breve, l'esercizio fisico è un ottimo modo di esercitare, ma dobbiamo prestare attenzione a un tempo di riposo adeguato, un'alimentazione adeguata, una quantità adeguata di esercizio e metodi di esercizio appropriati, in modo da evitare la situazione di mancanza di energia il giorno successivo all'esercizio.
