L'estensione delle gambe seduta Energie Fitness e la macchina per le gambe pronate sono una stazione di allenamento a due in uno che consente agli utenti di eseguire esercizi per lo sviluppo del muscolo delle gambe completo. Aiuta a migliorare la mobilità articolare e tonificare i muscoli nella regione del tendine del ginocchio e del vitello.
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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
In generale, puoi mangiare circa mezz'ora dopo l'esercizio. In questo momento, prova a mangiare alcuni alimenti di base che integrano glicogeno, carboidrati o proteine. Puoi scegliere entrambe le opzioni. Non solo puoi ripristinare rapidamente lo stato del tuo corpo, ma puoi anche integrare le proteine per riparare i muscoli e migliorare la qualità muscolare. È più conveniente scegliere la polvere proteica per l'integrazione. Puoi anche essere certo che la polvere proteica non ha ormoni, quindi presta attenzione alla tua assunzione.
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In generale, dopo aver mangiato, il corpo ha bisogno di dedicare del tempo per organizzare la digestione, e non è consigliabile fare esercizio subito. Dovrebbe iniziare almeno mezz'ora dopo. Dopo l'allenamento, il corpo desidera ardentemente ricostituire l'energia entro 20 minuti, che è anche il momento migliore per assorbire l'energia. Se sei un atleta, mangiare entro 20 minuti dall'esercizio causerà un recupero eccessivo; Ma se vuoi perdere grasso, assicurati di mangiare 30 minuti dopo la fine dell'allenamento.
Mangia subito dopo l'allenamento e l'apporto calorico non è diverso dal solito e non aumenterà improvvisamente. (
bilanciere bar palestra commerciale prezzo cina) Alcune persone vogliono solo ricompensarsi molto dopo l'esercizio e non possono fare a meno di mangiare molti cibi ricchi di grassi, il che porta a un eccessivo apporto calorico e aumento di peso. In effetti, mangiare una quantità adeguata di cibo dopo l'esercizio rende più facile desiderare snack ed è benefico per la riparazione muscolare.
Se non perdi peso dopo l'allenamento, è probabile che tu abbia aggiunto muscoli, che sono più pesanti del grasso. Sebbene il peso non sia diminuito, le linee del corpo saranno più tese e muscolose e la forma del corpo sarà meglio di prima
Evita di mangiare cibi ricchi di grassi perché non è utile per la riparazione muscolare immediata, che può rallentare la velocità di digestione e ritardare l'arrivo dei nutrienti nelle parti del corpo necessarie per la riparazione muscolare e l'integrazione di glicogeno. E una volta che il grasso entra nel corpo, può essere facilmente convertito in crema grassa. Mi allenavo per tagliare le mie linee e perdere peso, ma se mangio accidentalmente cibi ricchi di grassi, i miei sforzi precedenti saranno rovinati e lo sopporterò
