XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.
De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.
De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.
Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.
Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.
Over het algemeen kun je ongeveer een half uur na het sporten weer eten. Probeer op dit moment wat hoofdvoedsel te eten dat glycogeen, koolhydraten of eiwitten aanvult. U kunt beide opties kiezen. Je kunt niet alleen snel de toestand van je lichaam herstellen, maar je kunt ook eiwitten aanvullen om spieren te herstellen en de spierkwaliteit te verbeteren. Het is handiger om eiwitpoeder te kiezen voor suppletie. Je kunt er ook zeker van zijn dat eiwitpoeder geen hormonen bevat, let dus goed op je inname.
（
kettlebell handgreep te koop china）
Over het algemeen heeft het lichaam na het eten wat tijd nodig om de spijsvertering te organiseren en is het niet aan te raden om meteen te gaan sporten. Het zou minstens een half uur later moeten beginnen. Na het sporten snakt het lichaam ernaar om binnen 20 minuten energie aan te vullen, wat ook de beste tijd is om energie op te nemen. Als je een atleet bent, zal eten binnen 20 minuten na het sporten overmatig herstel veroorzaken; Maar als je vet wilt verliezen, zorg er dan voor dat je 30 minuten na het einde van de training eet.
Eet direct na het sporten en de calorie-inname is niet anders dan normaal en zal niet plotseling toenemen. (
barbell bar commerciële sportschool prijs china) Sommige mensen willen zichzelf gewoon enorm belonen na het sporten en kunnen niet anders dan veel vetrijk voedsel eten, wat leidt tot overmatige calorie-inname en gewichtstoename. Het eten van de juiste hoeveelheid voedsel na het sporten maakt het zelfs gemakkelijker om te hunkeren naar snacks en is gunstig voor spierherstel.
Als u na het sporten niet afvalt, komt dat waarschijnlijk doordat u spieren hebt toegevoegd, die zwaarder zijn dan vet. Hoewel het gewicht niet is afgenomen, zullen de lichaamslijnen strakker en gespierder zijn en zal de lichaamsvorm beter dan eerst
Vermijd het eten van vetrijke voedingsmiddelen, omdat dit niet nuttig is voor onmiddellijk spierherstel, wat de spijsvertering kan vertragen en de aankomst van voedingsstoffen naar de noodzakelijke delen van het lichaam voor spierherstel en glycogeensuppletie kan vertragen. En zodra vet het lichaam binnenkomt, kan het gemakkelijk worden omgezet in vetcrème. Ik sportte altijd om mijn lijnen te trimmen en af te vallen, maar als ik per ongeluk vetrijk voedsel eet, zullen mijn eerdere inspanningen verpest zijn en zal ik het verdragen
