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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
Geralmente, você pode comer cerca de meia hora após o exercício. Neste momento, tente comer alguns alimentos básicos que complementem glicogênio, carboidratos ou proteínas. Você pode escolher as duas opções. Você não apenas pode restaurar rapidamente o estado do seu corpo, mas também pode suplementar a proteína para reparar os músculos e melhorar a qualidade muscular. É mais conveniente escolher a proteína em pó para suplementação. Você também pode ter certeza de que a proteína em pó não possui hormônios, portanto, preste atenção à sua ingestão.
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De um modo geral, depois de comer, o corpo precisa reservar um tempo para organizar a digestão, e não é aconselhável fazer exercícios imediatamente. Deve começar pelo menos meia hora depois. Após o exercício, o corpo deseja repor as energias em 20 minutos, que também é o melhor momento para absorver energia. Se você for um atleta, comer dentro de 20 minutos após o exercício causará uma recuperação excessiva; Mas se você quiser perder gordura, certifique-se de comer 30 minutos após o término do treino.
Coma imediatamente após o exercício, e a ingestão de calorias não será diferente do normal e não aumentará repentinamente. (
barra de barra comercial academia preço china) Algumas pessoas só querem se recompensar muito após o exercício e não podem deixar de comer muitos alimentos ricos em gordura, o que leva à ingestão excessiva de calorias e ganho de peso. Na verdade, comer uma quantidade adequada de alimentos após o exercício torna mais fácil desejar lanches e é benéfico para a reparação muscular.
Se você não perder peso após o exercício, é provável que tenha adicionado músculos, que são mais pesados que a gordura. Embora o peso não tenha diminuído, as linhas do corpo serão mais firmes e musculosas e a forma do corpo será melhor do que antes
Evite comer alimentos ricos em gordura porque não são úteis para o reparo muscular imediato, o que pode diminuir a velocidade da digestão e atrasar a chegada de nutrientes às partes necessárias do corpo para o reparo muscular e a suplementação de glicogênio. E uma vez que a gordura entra no corpo, ela pode ser facilmente convertida em creme de gordura. Eu costumava me exercitar para aparar minhas linhas e perder peso, mas se eu acidentalmente comer alimentos ricos em gordura, meus esforços anteriores serão arruinados e eu vou aguentar
