China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.
Ogólnie rzecz biorąc, możesz jeść około pół godziny po treningu. W tym czasie spróbuj zjeść kilka podstawowych pokarmów, które uzupełniają glikogen, węglowodany lub białko. Możesz wybrać obie opcje. Nie tylko szybko przywrócisz stan swojego organizmu, ale możesz również uzupełnić białko w celu naprawy mięśni i poprawy jakości mięśni. Wygodniej jest wybrać białko w proszku do suplementacji. Możesz być również pewien, że białko w proszku nie ma hormonów, więc zwróć uwagę na spożycie.
（
Sprzedam uchwyt do odważników kettlebell）
Ogólnie rzecz biorąc, po jedzeniu organizm musi przeznaczyć trochę czasu na zorganizowanie trawienia i nie zaleca się natychmiastowego wykonywania ćwiczeń. Powinien rozpocząć się co najmniej pół godziny później. Po ćwiczeniach organizm pragnie uzupełnić energię w ciągu 20 minut, co jest również najlepszym czasem na wchłonięcie energii. Jeśli jesteś sportowcem, jedzenie w ciągu 20 minut po treningu spowoduje nadmierną regenerację; Ale jeśli chcesz stracić tłuszcz, pamiętaj, aby zjeść 30 minut po zakończeniu treningu.
Zjedz natychmiast po treningu, a spożycie kalorii nie różni się od zwykłego i nie wzrośnie nagle. (
drążek ze sztangą komercyjna siłownia cena chiny) Niektórzy ludzie chcą po prostu dobrze się nagrodzić po ćwiczeniach i nie mogą powstrzymać się od jedzenia wielu pokarmów bogatych w tłuszcze, co prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii i przybierania na wadze. W rzeczywistości zjedzenie odpowiedniej ilości jedzenia po ćwiczeniach ułatwia odczuwanie głodu przekąsek i korzystnie wpływa na regenerację mięśni.
Jeśli po ćwiczeniach nie schudniesz, prawdopodobnie dodałeś mięśni, które są cięższe niż tłuszcz. Chociaż waga się nie zmniejszyła, linie ciała będą mocniejsze i bardziej umięśnione, a kształt ciała będzie lepiej niż przedtem
Unikaj spożywania pokarmów wysokotłuszczowych, ponieważ nie jest to pomocne w natychmiastowej naprawie mięśni, co może spowolnić szybkość trawienia i opóźnić dotarcie składników odżywczych do niezbędnych części ciała do naprawy mięśni i uzupełnienia glikogenu. A gdy tłuszcz dostanie się do organizmu, można go łatwo przekształcić w tłustą śmietanę. Kiedyś ćwiczyłam, żeby wyrzeźbić linie i schudnąć, ale jeśli przypadkowo zjem coś wysokotłuszczowego, moje dotychczasowe wysiłki pójdą na marne i wytrzymam to
