Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Ogólnie rzecz biorąc, możesz jeść około pół godziny po treningu. W tym czasie spróbuj zjeść kilka podstawowych pokarmów, które uzupełniają glikogen, węglowodany lub białko. Możesz wybrać obie opcje. Nie tylko szybko przywrócisz stan swojego organizmu, ale możesz również uzupełnić białko w celu naprawy mięśni i poprawy jakości mięśni. Wygodniej jest wybrać białko w proszku do suplementacji. Możesz być również pewien, że białko w proszku nie ma hormonów, więc zwróć uwagę na spożycie.
（
Sprzedam uchwyt do odważników kettlebell）
Ogólnie rzecz biorąc, po jedzeniu organizm musi przeznaczyć trochę czasu na zorganizowanie trawienia i nie zaleca się natychmiastowego wykonywania ćwiczeń. Powinien rozpocząć się co najmniej pół godziny później. Po ćwiczeniach organizm pragnie uzupełnić energię w ciągu 20 minut, co jest również najlepszym czasem na wchłonięcie energii. Jeśli jesteś sportowcem, jedzenie w ciągu 20 minut po treningu spowoduje nadmierną regenerację; Ale jeśli chcesz stracić tłuszcz, pamiętaj, aby zjeść 30 minut po zakończeniu treningu.
Zjedz natychmiast po treningu, a spożycie kalorii nie różni się od zwykłego i nie wzrośnie nagle. (
drążek ze sztangą komercyjna siłownia cena chiny) Niektórzy ludzie chcą po prostu dobrze się nagrodzić po ćwiczeniach i nie mogą powstrzymać się od jedzenia wielu pokarmów bogatych w tłuszcze, co prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii i przybierania na wadze. W rzeczywistości zjedzenie odpowiedniej ilości jedzenia po ćwiczeniach ułatwia odczuwanie głodu przekąsek i korzystnie wpływa na regenerację mięśni.
Jeśli po ćwiczeniach nie schudniesz, prawdopodobnie dodałeś mięśni, które są cięższe niż tłuszcz. Chociaż waga się nie zmniejszyła, linie ciała będą mocniejsze i bardziej umięśnione, a kształt ciała będzie lepiej niż przedtem
Unikaj spożywania pokarmów wysokotłuszczowych, ponieważ nie jest to pomocne w natychmiastowej naprawie mięśni, co może spowolnić szybkość trawienia i opóźnić dotarcie składników odżywczych do niezbędnych części ciała do naprawy mięśni i uzupełnienia glikogenu. A gdy tłuszcz dostanie się do organizmu, można go łatwo przekształcić w tłustą śmietanę. Kiedyś ćwiczyłam, żeby wyrzeźbić linie i schudnąć, ale jeśli przypadkowo zjem coś wysokotłuszczowego, moje dotychczasowe wysiłki pójdą na marne i wytrzymam to
