Hoe polszandzakken te gebruiken

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Hoe polszandzakken te gebruiken

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabrikant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • China China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur fabrikant

    China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

    Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...

  • China Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack fabrikant

    Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

    Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen

  • China Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren fabrikant

    Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

    Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Xysfitness Commercial Stair Machines fabrikant

    Xysfitness Commercial Stair Machines

    Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Hoe polszandzakken te gebruiken

2023-02-10 15:23:34

Polszandzakken zijn een veelgebruikt fitnesshulpmiddel, door ze te gebruiken kunt u het potentieel van uw armspieren ontwikkelen en u helpen de perfecte spierlijn te vormen. Hiermee kun je scherpe polsen, sterke armen en bokskracht trainen, ( China Polszandzak 1 pond leverancier) om u te helpen een betere fysieke conditie te bereiken.

Een polsbokszak is eigenlijk een zak met stalen ballen en zand die je kan helpen bij een combinatie van armen, boksen, rug en buikspieren. Eerst vul je je polszandzak met zand, knoop je hem vast aan je arm en voer je vervolgens een reeks bewegingen uit.


Bij het gebruik van polszandzakken is veiligheid het eerste waar u op moet letten ( Bulgaarse tassenfabriek in China ) omdat ze in wezen een metalen bal zijn gemengd met zand, en ten tweede, let op het beheersen van het gewicht. U kunt het gewicht regelen op basis van uw fysieke conditie en trainingsdoelen, en u kunt tijdens de training vertragen. Voeg langzaam gewicht toe.

Wanneer u traint voor verschillende spiergroepen, moet u letten op het beheersen van het aantal bewegingen, dat wil zeggen niet te vaak doen voor elke beweging, anders wordt de belasting te veel verhoogd en wordt het trainingseffect beïnvloed. Wanneer je het gebruikt om de schouders te trainen, trek je de zandzak omhoog naar de bovenkant van je hoofd terwijl je de schouders dichter bij de oren trekt, langzaam laat zakken en even pauzeert op weg naar beneden om de beweging te voltooien.

Wanneer u polszandzakken gebruikt om de rug te trainen, let er dan op dat u de ruggengraat recht houdt en de schouders ontspannen, trek de zandzakken naar de bovenkant van het hoofd en laat ze langzaam zakken om een ​​actie uit te voeren die lijkt op "armontspanning", die de rugspieren effectiever kunnen trainen.

Houd bij het trainen van de buik de ruggengraat recht, de schouders ontspannen, trek de zandzak naar de borst en leg hem dan langzaam neer, waarbij u een actie maakt die lijkt op "aan de buik trekken om te ontspannen", waardoor de buikspieren effectiever kunnen worden getraind.

Kortom, polszandzakken kunnen de fysieke fitheid gemakkelijk en effectief verbeteren en kunnen de armen, rug en buik effectief trainen. Mensen moeten tijdens het trainen op veiligheid letten en het gewicht en het aantal bewegingen beheersen om de training effectiever te maken.