Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Worki z piaskiem na nadgarstek są powszechnym narzędziem fitness, ich użycie pozwala rozwinąć potencjał mięśni ramion i pomóc w kształtowaniu idealnej linii mięśniowej. Pozwala trenować ostre nadgarstki, silne ramiona i siłę bokserską, ( Chiny Dostawca worek z piaskiem na nadgarstek 1 funt)pomoc w osiągnięciu lepszej sprawności fizycznej.
Worek treningowy na nadgarstek to w rzeczywistości worek stalowych piłek i piasku, który może pomóc ci wykonać kombinację ramion, boksu, pleców i brzucha. Najpierw napełniasz piaskiem worek z piaskiem na nadgarstek, przywiązujesz go do ramienia, a następnie wykonujesz serię ruchów.
Podczas korzystania z worków z piaskiem na nadgarstek należy przede wszystkim zwrócić uwagę na bezpieczeństwo ( Chińska bułgarska fabryka toreb ), bo to w gruncie rzeczy metalowa kulka zmieszana z piaskiem, a po drugie, zwróć uwagę na kontrolę wagi. Możesz kontrolować wagę w zależności od swojej kondycji fizycznej i celów treningowych, a także możesz zwolnić podczas treningu. Dodawaj wagę powoli.
Wykonując trening na różne grupy mięśniowe należy zwrócić uwagę na kontrolowanie ilości ruchów, czyli nie wykonywać zbyt wielu ruchów na jeden ruch, w przeciwnym razie obciążenie zostanie nadmiernie zwiększone i wpłynie to na efekt treningu. Kiedy używasz go do treningu barków, podciągnij worek z piaskiem do czubka głowy, przyciągając barki bliżej uszu, powoli opuszczając i zatrzymując się na chwilę w drodze w dół, aby zakończyć ruch.
Używając worków z piaskiem na nadgarstek do treningu pleców, zwróć uwagę na utrzymanie prostego kręgosłupa i rozluźnionych ramion, podciągnij worki z piaskiem do czubka głowy, a następnie powoli je opuść, aby wykonać czynność podobną do „relaksacji ramion”, Który może skuteczniej trenować mięśnie pleców.
Podczas treningu brzucha trzymaj kręgosłup prosto, ramiona rozluźnione, przyciągnij worek z piaskiem do klatki piersiowej, a następnie powoli go odłóż, wykonując czynność podobną do „ciągnięcia brzucha w celu rozluźnienia”, co może skuteczniej trenować mięśnie brzucha.
Krótko mówiąc, worki z piaskiem na nadgarstek mogą w łatwy i skuteczny sposób poprawić sprawność fizyczną, skutecznie trenować ramiona, plecy i brzuch. Podczas treningu należy zwracać uwagę na bezpieczeństwo, kontrolować wagę i liczbę ruchów, aby trening był bardziej efektywny.
