Energie Fitness zittende beenverlenging en gevoelige been krulmachine is een twee-in-één trainingsstation waarmee de gebruikers oefeningen kunnen uitvoeren voor volledige beenspierontwikkeling. Het helpt om de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en de spieren in de hamstring- en kalfsregio te stimuleren.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Lichaamsbeweging is een van de belangrijkste manieren om gezond te blijven, maar alleen op lichaamsbeweging vertrouwen is niet genoeg, voeding is ook cruciaal. Goed eten kan ons helpen om beter te trainen, de trainingsprestaties te verbeteren en vermoeidheid na het sporten en het risico op blessures te verminderen. Dit artikel laat zien waar je op moet letten bij het eten voor en na het sporten.
Lees verder
Allereerst is aerobe oefening een van de belangrijke manieren om de immuniteit van het lichaam te verbeteren. Aërobe oefening kan de cardiopulmonale functie verbeteren, de bloedcirculatie bevorderen, het stofwisselingsniveau van het lichaam verbeteren, waardoor de immuniteit van het lichaam wordt verbeterd. Veelvoorkomende aerobe oefeningen zijn joggen, stevig wandelen, zwemmen en fietsen. Deze oefeningen kunnen de zuurstofopname van het lichaam verhogen, waardoor de immuniteit van het lichaam verbetert.
Lees verder
Het dragen van de juiste sportkleding is een essentiële voorwaarde voor fitness. Allereerst moeten we ademende, comfortabele en goed passende sportkleding kiezen, waardoor we comfortabeler en comfortabeler kunnen sporten. Ten tweede moeten we de juiste sportschoenen kiezen, die onze voeten kunnen beschermen en het risico op letsel kunnen verminderen.
Lees verder
Begrijp eerst uw fysieke conditie. Verschillende mensen hebben verschillende fysieke omstandigheden. Sommige mensen kunnen hartaandoeningen, hoge bloeddruk en andere ziekten hebben. Deze mensen moeten een fitnessmethode kiezen die bij hen past. Als u deze ziekten heeft, kunt u het beste eerst een arts raadplegen en een fitnessmethode kiezen die bij u past om nadelige effecten op uw lichaam te voorkomen.
Lees verder
Ten eerste kan 's nachts hardlopen mensen helpen ontspannen en stress verlichten. Gedurende de dag hebben mensen vaak te maken met verschillende soorten druk, zoals werkdruk, studiedruk, gezinsdruk etc., waardoor mensen zich uitgeput kunnen voelen. Nachtelijke hardloopoefeningen kunnen mensen in staat stellen deze druk tijdelijk opzij te zetten en te genieten van de vreugde en ontspanning die lichaamsbeweging met zich meebrengt, waardoor de fysieke en mentale druk wordt verlicht en mensen in staat worden gesteld om het leven meer ontspannen en vreugdevol tegemoet te treden.
Lees verder
Dieet is de sleutel tot het verbranden van vet. Als u snel vet wilt verbranden, moet u eerst uw dieet onder controle houden. Het wordt aanbevolen dat de dagelijkse inname van calorieën de calorieën die het lichaam nodig heeft niet overschrijdt en tegelijkertijd aandacht besteedt aan een uitgebalanceerd dieet. Eet meer groenten, fruit, volle granen en eiwitten, en minder voedsel met veel calorieën, vet en suiker.
Lees verder
Op regenachtige dagen zullen veel mensen ervoor kiezen om thuis te blijven, maar dit betekent niet dat je geen fitnessoefeningen kunt doen. In feite zijn regenachtige dagen ook een goed moment om te sporten, zolang je maar een geschikte manier van bewegen kiest. Laten we vervolgens eens kijken welke fitnessoefeningen geschikt zijn voor regenachtige dagen.
Lees verder
Allereerst moet het doel van oefenen worden verduidelijkt. Gewoonlijk doet iedereen die aan lichaamsbeweging doet om gezond te blijven of af te vallen. Afhankelijk van het doel van fitness, kunnen we verschillende trainingsmethoden gebruiken.
Lees verder
Fitness richt zich op fysieke verbeteringen die de algehele gezondheid kunnen verbeteren, terwijl lichaamsbeweging het competitieve aspect van activiteit benadrukt. Het is belangrijk op te merken dat fitness en lichaamsbeweging vaak hand in hand gaan, aangezien fitness de prestaties in competitieve sporten verbetert.
Lees verder
Lichaamsbeweging is erg belangrijk voor de gezondheid van mensen. Alleen door elke dag te blijven sporten, kunt u uw fysieke conditie verbeteren, uw fysieke kracht versterken, uw lichaamsvorm behouden, uw fysieke functie verbeteren en uzelf in een gezonde toestand houden. Vroeger, raadde iedereen wel eens, wanneer is het beste moment van de dag om te sporten? Als je lukraak traint, zal het je lichaam dan pijn doen?
Lees verder
Het gebruik van uiterlijke kenmerken om het fitnessniveau van een persoon te beschrijven, heeft eigenlijk objectieve conclusies. Een persoon met een goed ontwikkelde botstructuur en sterke spiergroepen geeft aan dat hij of zij regelmatig bezig is met fitnessactiviteiten.
Lees verder
Allereerst haalt het lichaam eerst energie uit de suikervoorraad. Dit komt door het feit dat suiker wordt beschouwd als de meest direct beschikbare energiebron op tijd. In de meeste gevallen "kiezen" cellen ervoor om suiker als energiebron te gebruiken in plaats van vet, en verbruikt het lichaam bij algemene activiteit minder suiker dan vet.
Lees verder
