الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.
التمرين هو أحد الطرق المهمة للحفاظ على الصحة ، ولكن الاعتماد على التمارين وحدها لا يكفي ، والنظام الغذائي مهم أيضًا. يمكن أن يساعدنا الأكل الصحيح على ممارسة التمارين بشكل أفضل ، وتحسين أداء التمرين ، وتقليل التعب بعد التمرين ومخاطر الإصابة. ستقدم هذه المقالة ما يجب الانتباه إليه عند تناول الطعام قبل التمرين وبعده.
اقرأ أكثر
بادئ ذي بدء ، تعتبر التمارين الهوائية إحدى الطرق المهمة لتحسين مناعة الجسم. يمكن أن تعزز التمارين الهوائية وظيفة القلب والرئة ، وتعزز الدورة الدموية ، وتحسن مستوى التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تقوي مناعة الجسم. تشمل التمارين الهوائية الشائعة الركض والمشي السريع والسباحة وركوب الدراجات. يمكن أن تزيد هذه التمارين من كمية الأكسجين في الجسم ، وبالتالي تحسين مناعة الجسم.
اقرأ أكثر
يعد ارتداء الملابس الرياضية المناسبة مطلبًا أساسيًا للياقة البدنية. بادئ ذي بدء ، يجب أن نختار الملابس الرياضية القابلة للتنفس والمريحة والمناسبة جيدًا ، والتي يمكن أن تجعلنا أكثر راحة وراحة في الرياضة. ثانيًا ، يجب أن نختار الأحذية الرياضية المناسبة التي يمكن أن تحمي أقدامنا وتقلل من مخاطر الإصابة.
اقرأ أكثر
أولاً ، افهم حالتك الجسدية. الأشخاص المختلفون لديهم ظروف جسدية مختلفة. قد يعاني بعض الأشخاص من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى اختيار طريقة اللياقة التي تناسبهم. إذا كنت تعاني من هذه الأمراض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً واختيار طريقة اللياقة التي تناسبك لتجنب الآثار الضارة على جسمك.
اقرأ أكثر
بادئ ذي بدء ، يمكن للجري ليلاً أن يساعد الناس على الاسترخاء وتخفيف التوتر. خلال النهار ، غالبًا ما يواجه الناس ضغوطًا مختلفة ، مثل ضغط العمل ، وضغط الدراسة ، وضغط الأسرة ، وما إلى ذلك ، مما قد يجعل الناس يشعرون بالإرهاق. يمكن أن يسمح تمرين الجري الليلي للناس بوضع هذه الضغوط جانبًا مؤقتًا والاستمتاع بالفرح والاسترخاء اللذين يجلبهما التمرين ، وبالتالي تخفيف الضغط البدني والعقلي والسماح للناس بمواجهة الحياة بشكل أكثر استرخاءً وسعادة.
اقرأ أكثر
النظام الغذائي هو مفتاح حرق الدهون. إذا كنت ترغب في حرق الدهون بسرعة ، يجب عليك أولاً التحكم في نظامك الغذائي. يوصى بألا يزيد تناول السعرات الحرارية اليومية عن السعرات التي يحتاجها الجسم ، وفي نفس الوقت الاهتمام بنظام غذائي متوازن. تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين ، وقلل من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكر.
اقرأ أكثر
في الأيام الممطرة ، يختار الكثير من الناس البقاء في المنزل ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة تمارين اللياقة البدنية. في الواقع ، تعتبر الأيام الممطرة أيضًا وقتًا جيدًا لممارسة الرياضة ، طالما اخترت طريقة التمرين المناسبة. بعد ذلك ، دعنا نلقي نظرة على تمارين اللياقة المناسبة للأيام الممطرة.
اقرأ أكثر
بادئ ذي بدء ، يجب توضيح الغرض من التمرين. عادة ، كل شخص يمارس الرياضة هو الحفاظ على الصحة أو فقدان الوزن. وفقًا لغرض اللياقة ، يمكننا اعتماد طرق تمرين مختلفة.
اقرأ أكثر
تركز اللياقة البدنية على التحسينات البدنية التي يمكن أن تعزز الصحة العامة ، بينما تؤكد التمارين الرياضية على الجانب التنافسي للنشاط. من المهم ملاحظة أن اللياقة البدنية والتمارين الرياضية غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب ، حيث تعمل اللياقة البدنية على تحسين الأداء في الرياضات التنافسية.
اقرأ أكثر
التمرين مهم جدًا لصحة الناس. فقط من خلال الإصرار على ممارسة الرياضة كل يوم يمكنك تحسين حالتك البدنية ، وتقوية قوتك البدنية ، والحفاظ على شكل جسمك ، وتحسين وظائفك البدنية ، والحفاظ على نفسك في حالة صحية. من قبل ، كان الجميع يخمنون أحيانًا ، ما هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة؟ إذا كنت تمارس الرياضة بشكل عشوائي ، فهل ستؤذي جسدك؟
اقرأ أكثر
إن استخدام خصائص المظهر لوصف مستوى لياقة الشخص له في الواقع استنتاجات موضوعية. يشير الشخص الذي يتمتع ببنية عظام متطورة ومجموعات عضلية قوية إلى أنه يشارك بانتظام في أنشطة اللياقة البدنية.
اقرأ أكثر
بادئ ذي بدء ، يحصل الجسم أولاً على الطاقة من تجمع السكر. هذا يرجع إلى حقيقة أن السكر يعتبر أكثر مصادر الطاقة المتاحة بسهولة في الوقت المناسب. في معظم الحالات ، "تختار" الخلايا استخدام السكر على الدهون كمصدر للطاقة ، ويستهلك الجسم سكرًا أقل من الدهون في النشاط العام.
اقرأ أكثر
