Energie Fitness zittende beenverlenging en gevoelige been krulmachine is een twee-in-één trainingsstation waarmee de gebruikers oefeningen kunnen uitvoeren voor volledige beenspierontwikkeling. Het helpt om de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en de spieren in de hamstring- en kalfsregio te stimuleren.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Polszandzakken zijn een veelgebruikt fitnesshulpmiddel, door ze te gebruiken kunt u het potentieel van uw armspieren ontwikkelen en u helpen de perfecte spierlijn te vormen. Hiermee kunt u scherpe polsen, sterke armen en bokskracht trainen, waardoor u een betere fysieke conditie krijgt.
Lees verder
Anaerobe training verwijst naar training over lange afstanden met een relatief lage intensiteit. Aangezien dit type oefening veel minder energie verbruikt dan aërobe oefening en geen grote vermoeidheid veroorzaakt, heeft het door de jaren heen veel aandacht gekregen en vervolgd.
Lees verder
Als u niet regelmatig beweegt, kan dit nadelige effecten op het lichaam hebben, zoals obesitas, slechte bloedcirculatie en een slechte gastro-intestinale functie. Het wordt aanbevolen om geschikte sporten te kiezen op basis van uw eigen situatie, zoals zwemmen, hardlopen, yoga, enz., Die de bloedsomloop kunnen bevorderen, de normale fysiologische functies van het lichaam kunnen behouden en de fysieke en mentale gezondheid kunnen behouden. Houd u dagelijks aan de juiste lichaamsbeweging, over het algemeen niet minder dan drie keer per week, ongeveer 40 minuten per keer is geschikt.
Lees verder
Zweten is een manier voor het lichaam om de lichaamstemperatuur te reguleren. Zweten heeft maar één doel: warmte afvoeren. Wanneer het menselijk lichaam in een rustige toestand verkeert, begint het te zweten wanneer de omgevingstemperatuur ongeveer 30 graden Celsius bereikt. Bij een hoge luchtvochtigheid kan bij een temperatuur van 25 graden Celsius zweten ontstaan.
Lees verder
Een gezonde conditie omvat 5 belangrijke indicatoren: cardiopulmonale functie, lichaamssamenstelling (lichaamsvetverhouding), flexibiliteit, spieruithoudingsvermogen en spierkracht.
Lees verder
Het kan zijn dat uw oefenmethode ongepast is, de oefeningen die u kiest niet correct zijn, de houdingen niet geschikt zijn, het bereik niet groot genoeg is, het doel niet duidelijk is, enzovoort. Alleen door middel van redelijke lichaamsbeweging kunnen we onze fysieke conditie effectief verbeteren en onze gezondheidsdoelen bereiken.
Lees verder
IT kan gemakkelijk leiden tot obesitas en beroertes. Hoewel het noodzakelijk is om niet te veel te eten, is elke dag voldoende lichaamsbeweging ook een van de effectieve manieren om obesitas op te lossen. Langdurige inactiviteit verhoogt het lichaamsvet, leidt gemakkelijk tot zwaarlijvigheid en verhoogt ook het risico op een beroerte.
Lees verder
Spierpijn na het sporten, ook bekend als 'spierpijnsyndroom', verwijst naar spierpijn die de afgelopen weken is opgetreden als gevolg van intensievere fysieke activiteit, lichaamsbeweging of andere fysieke activiteit. Spierpijn na het sporten is normaal en niets om je zorgen over te maken, het verdwijnt meestal vanzelf binnen 24 uur na pijninterpretatie, maar houd er rekening mee dat als de pijn aanhoudt, het het beste is om je te laten controleren voor het geval er iets ernstigers gebeurt.
Lees verder
Met de versnelling van het levenstempo van mensen worden steeds meer mensen dikker. Maar sommige mensen bewegen niet vrij zoals gewoonlijk, het zijn dikke mensen. Voor dikke mensen is beweging ook erg belangrijk, maar wat voor beweging moeten ze kiezen? Hier zijn enkele oefeningen die dikke mensen kunnen doen.
Lees verder
Veel voorkomende aerobe oefeningen zijn wandelen, stevig wandelen, joggen, zwemmen, fietsen, touwtjespringen, enz. De kenmerken van aerobe oefeningen zijn lage intensiteit, ritmisch, ononderbroken en lange duur.
Lees verder
Sport is een onderwerp waar iedereen in het leven in geïnteresseerd is. Er zijn veel soorten sporten, de meest voorkomende zijn hardlopen, klimmen, bal spelen, enzovoort. Wat zijn je favoriete dagelijkse sporten?
Lees verder
Zweten tijdens het sporten is een proces van binnenuit, dat deel uitmaakt van het menselijk metabolisme. Tijdens het sporten kan het de bloedsomloop bevorderen, het huidmetabolisme verbeteren en de huid helpen "ademen".
Lees verder
