XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.
De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.
De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.
Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.
Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.
Na de lunchpauze zullen veel mensen zich slaperig voelen ( gietijzeren halterschijven 10kg) en wat lichaamsbeweging op dit moment kan helpen om zichzelf op te frissen. Hier zijn verschillende eenvoudige en gemakkelijke manieren om te oefenen.
wandeling
Na de lunchpauze kunt u buiten wandelen, frisse lucht inademen, de warmte van zonneschijn en wind voelen, wat uw lichaam kan ontspannen en uw mentale toestand kan verbeteren.
uitrekken
Lang zitten of staan kan gemakkelijk spierstijfheid veroorzaken, de bloedcirculatie beïnvloeden en leiden tot vermoeidheid en slaperigheid. Daarom kunnen eenvoudige rekoefeningen zoals nek-, schouder-, arm-, taille- en beenstrekking spiervermoeidheid verlichten en de lichaamsflexibiliteit verbeteren.
（
Aluminium handvat Springtouw leverancier china）
springtouw
Touwtjespringen is een eenvoudige en gemakkelijke oefenmethode die de hartslag snel kan verhogen, de stofwisseling van het lichaam kan verhogen en zo de mentale toestand kan verbeteren. De tijd voor touwtjespringen kan worden bepaald op basis van iemands fysieke conditie en schema, en het wordt over het algemeen aanbevolen om 10-15 minuten te springen.
Opdrukken
Push-ups zijn een systemische oefening die spieren kan trainen in gebieden zoals de borst, schouders, armen en buik. ( Klein formaat rubberen bumperplaat leverancier china) Ze kunnen ook de hartslag, de stofwisseling van het lichaam en uiteindelijk de mentale toestand verhogen. Beginners kunnen beginnen met 10 push-ups en geleidelijk het aantal keren en groepen opvoeren.
Rennen
Hardlopen is een aerobe oefening die de hartslag kan verhogen, de stofwisseling van het lichaam kan verhogen en zo de mentale toestand kan verbeteren. De tijd en intensiteit van hardlopen kan worden bepaald op basis van iemands fysieke conditie en schema, en het is over het algemeen aanbevolen om 20-30 minuten te rennen.
Kortom, na de lunchpauze kun je enkele eenvoudige en gemakkelijke oefenmethoden kiezen om jezelf op te frissen, vermoeidheid te verlichten en je mentale toestand te verbeteren. Tegelijkertijd is het ook belangrijk om matig te bewegen, overmatige vermoeidheid te voorkomen en een goede fysieke conditie te behouden.
