Energie Fitness Seated Extension и лежащая склона ноги-это станция упражнения с двумя в одном, которая позволяет пользователям выполнять упражнения для полного развития мышц ноги. Это помогает улучшить подвижность суставов, а также тонизировать мышцы в области подколенного сухожилия и теленка.
Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома
Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...
Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена из двух алюминиевых сплавных крышек
Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм
После обеденного перерыва у многих появится сонливость,( чугунные утяжелители 10 кг.) и некоторые упражнения в это время могут помочь освежиться. Вот несколько простых и легких способов тренировки.
ходить
После обеденного перерыва можно прогуляться на свежем воздухе, подышать свежим воздухом, ощутить тепло солнца и ветра, что расслабит тело и улучшит психическое состояние.
растяжение
Длительное сидение или стояние легко может вызвать ригидность мышц, повлиять на кровообращение и привести к усталости и сонливости. Таким образом, простые упражнения на растяжку, такие как растяжка шеи, плеч, рук, талии и ног, могут облегчить мышечную усталость и улучшить гибкость тела.
（
Алюминиевая ручка Поставщик скакалки Китай）
скакалка
Прыжки со скакалкой — это простой и легкий метод упражнений, который может быстро увеличить частоту сердечных сокращений, увеличить скорость обмена веществ в организме и, таким образом, улучшить психическое состояние. Время прыжков со скакалкой можно определить исходя из индивидуального физического состояния и расписания, и обычно рекомендуется прыгать в течение 10-15 минут.
Отжимания
Отжимания — это системное упражнение, которое может тренировать мышцы в таких областях, как грудь, плечи, руки и живот. ( Резиновый бампер небольшого размера поставщик Китай) Они также могут увеличить частоту сердечных сокращений, скорость обмена веществ в организме и, в конечном итоге, психическое состояние. Новички могут начать с 10 отжиманий и постепенно увеличивать количество раз и группы.
Бег
Бег — это аэробное упражнение, которое может увеличить частоту сердечных сокращений, увеличить скорость обмена веществ в организме и, таким образом, улучшить психическое состояние. Время и интенсивность бега можно определить в зависимости от физического состояния и графика человека, и обычно это рекомендуется бегать 20-30 минут.
Короче говоря, после обеденного перерыва вы можете выбрать несколько простых и легких упражнений, чтобы освежиться, снять усталость и улучшить свое психическое состояние. В то же время также важно умеренно заниматься спортом, избегать чрезмерной усталости и поддерживать хорошую физическую форму.
