XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Lounastauon jälkeen monet ihmiset tuntevat olonsa uneliaaksi, ( valurautaiset painolevyt 10kg) ja harjoitus tällä hetkellä voi auttaa virkistäytymään. Tässä on useita yksinkertaisia ja helppoja tapoja harjoitella.
kävellä
Lounastauon jälkeen voit kävellä ulkona, hengittää raitista ilmaa, tuntea auringonpaisteen ja tuulen lämpöä, joka rentouttaa kehoa ja parantaa mielentilaa.
venyttely
Pitkäaikainen istuminen tai seisominen voi helposti aiheuttaa lihasjäykkyyttä, vaikuttaa verenkiertoon ja aiheuttaa väsymystä ja uneliaisuutta. Siksi yksinkertaiset venytysharjoitukset, kuten niska-, hartia-, käsi-, vyötärö- ja jalkojen venyttely, voivat lievittää lihasten väsymystä ja parantaa kehon joustavuutta.
（
Alumiininen kahva Hyppyköyden toimittaja Kiinassa）
hyppynaru
Hyppynaru on yksinkertainen ja helppo harjoitusmenetelmä, jolla voidaan nopeasti nostaa sykettä, nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa ja siten parantaa henkistä tilaa. Hyppynarun aika voidaan määrittää yksilön fyysisen kunnon ja aikataulun perusteella, ja yleensä suositellaan hyppäämistä 10-15 minuuttia.
Punnerruksia
Push ups on systeeminen harjoitus, joka voi harjoittaa lihaksia sellaisilla alueilla kuin rintakehä, hartiat, käsivarret ja vatsa. ( Pienikokoinen kumipuskurilevyn toimittaja Kiinassa) Ne voivat myös lisätä sykettä, kehon aineenvaihduntaa ja lopulta henkistä tilaa. Aloittelijat voivat aloittaa 10 punnerruksella ja lisätä vähitellen kertojen ja ryhmien määrää.
Juoksemassa
Juoksu on aerobinen harjoitus, joka voi nostaa sykettä, kiihdyttää kehon aineenvaihduntaa ja siten parantaa henkistä tilaa. Juoksun aika ja intensiteetti voidaan määrittää yksilön fyysisen kunnon ja aikataulun perusteella, ja se on yleensä suositellaan juoksemista 20-30 minuuttia.
Lyhyesti sanottuna lounastauon jälkeen voit valita yksinkertaisia ja helppoja harjoitusmenetelmiä virkistäytyäksesi, lievittääksesi väsymystä ja parantaaksesi mielentilaasi. Samalla on myös tärkeää harjoitella maltillisesti, välttää liiallista väsymystä ja ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa.
