China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.
Po przerwie obiadowej wiele osób poczuje się śpiących ( Obciążniki żeliwne 10kg) i wykonywanie ćwiczeń w tym czasie może pomóc się odświeżyć. Oto kilka prostych i łatwych sposobów ćwiczeń.
chodzić
Po przerwie obiadowej można wybrać się na spacer na świeżym powietrzu, odetchnąć świeżym powietrzem, poczuć ciepło słońca i wiatru, które odprężą organizm i poprawią stan psychiczny.
rozciąganie
Siedzenie lub stanie przez długi czas może łatwo powodować sztywność mięśni, wpływać na krążenie krwi i prowadzić do zmęczenia i senności. Dlatego proste ćwiczenia rozciągające, takie jak rozciąganie szyi, ramion, ramion, talii i nóg, mogą złagodzić zmęczenie mięśni i poprawić elastyczność ciała.
（
Aluminiowy uchwyt Skakanka dostawca Chiny）
skakanka
Skakanka to prosta i łatwa metoda ćwiczeń, która może szybko zwiększyć tętno, przyspieszyć tempo metabolizmu organizmu, a co za tym idzie poprawić stan psychiczny. Czas skakania na skakance można określić na podstawie indywidualnej kondycji fizycznej i harmonogramu, a ogólnie zaleca się skakanie przez 10-15 minut.
Pompki
Pompki to ćwiczenie ogólnoustrojowe, które może ćwiczyć mięśnie w obszarach takich jak klatka piersiowa, ramiona, ramiona i brzuch. ( Dostawca małych gumowych zderzaków Chiny) Mogą również zwiększyć częstość akcji serca, tempo metabolizmu organizmu, a ostatecznie stan psychiczny. Początkujący mogą zacząć od 10 pompek i stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń i grup.
Działanie
Bieganie jest ćwiczeniem aerobowym, które może przyspieszyć tętno, przyspieszyć metabolizm organizmu, a tym samym poprawić stan psychiczny. Czas i intensywność biegania można określić na podstawie indywidualnej kondycji fizycznej i harmonogramu, i generalnie jest to zaleca się biegać przez 20-30 minut.
Krótko mówiąc, po przerwie obiadowej możesz wybrać kilka prostych i łatwych metod ćwiczeń, aby się odświeżyć, złagodzić zmęczenie i poprawić stan psychiczny. Równocześnie ważna jest umiarkowana aktywność fizyczna, unikanie nadmiernego zmęczenia i utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej.
