Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Po przerwie obiadowej wiele osób poczuje się śpiących ( Obciążniki żeliwne 10kg) i wykonywanie ćwiczeń w tym czasie może pomóc się odświeżyć. Oto kilka prostych i łatwych sposobów ćwiczeń.
chodzić
Po przerwie obiadowej można wybrać się na spacer na świeżym powietrzu, odetchnąć świeżym powietrzem, poczuć ciepło słońca i wiatru, które odprężą organizm i poprawią stan psychiczny.
rozciąganie
Siedzenie lub stanie przez długi czas może łatwo powodować sztywność mięśni, wpływać na krążenie krwi i prowadzić do zmęczenia i senności. Dlatego proste ćwiczenia rozciągające, takie jak rozciąganie szyi, ramion, ramion, talii i nóg, mogą złagodzić zmęczenie mięśni i poprawić elastyczność ciała.
（
Aluminiowy uchwyt Skakanka dostawca Chiny）
skakanka
Skakanka to prosta i łatwa metoda ćwiczeń, która może szybko zwiększyć tętno, przyspieszyć tempo metabolizmu organizmu, a co za tym idzie poprawić stan psychiczny. Czas skakania na skakance można określić na podstawie indywidualnej kondycji fizycznej i harmonogramu, a ogólnie zaleca się skakanie przez 10-15 minut.
Pompki
Pompki to ćwiczenie ogólnoustrojowe, które może ćwiczyć mięśnie w obszarach takich jak klatka piersiowa, ramiona, ramiona i brzuch. ( Dostawca małych gumowych zderzaków Chiny) Mogą również zwiększyć częstość akcji serca, tempo metabolizmu organizmu, a ostatecznie stan psychiczny. Początkujący mogą zacząć od 10 pompek i stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń i grup.
Działanie
Bieganie jest ćwiczeniem aerobowym, które może przyspieszyć tętno, przyspieszyć metabolizm organizmu, a tym samym poprawić stan psychiczny. Czas i intensywność biegania można określić na podstawie indywidualnej kondycji fizycznej i harmonogramu, i generalnie jest to zaleca się biegać przez 20-30 minut.
Krótko mówiąc, po przerwie obiadowej możesz wybrać kilka prostych i łatwych metod ćwiczeń, aby się odświeżyć, złagodzić zmęczenie i poprawić stan psychiczny. Równocześnie ważna jest umiarkowana aktywność fizyczna, unikanie nadmiernego zmęczenia i utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej.
