O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.
O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.
A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.
Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.
Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.
Após a pausa para o almoço, muitas pessoas sentirão sono, ( placas de peso de ferro fundido 10kg) e fazer algum exercício nesta altura pode ajudar a refrescar-se. Aqui estão várias maneiras simples e fáceis de se exercitar.
andar
Após a pausa para o almoço, você pode caminhar ao ar livre, respirar ar puro, sentir o calor do sol e do vento, que podem relaxar o corpo e melhorar o estado mental.
alongamento
Ficar sentado ou em pé por muito tempo pode facilmente causar rigidez muscular, afetar a circulação sanguínea e levar à fadiga e sonolência. Portanto, exercícios simples de alongamento, como alongamento do pescoço, ombros, braços, cintura e pernas, podem aliviar a fadiga muscular e melhorar a flexibilidade do corpo.
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pular corda
Pular corda é um método de exercício simples e fácil que pode aumentar rapidamente a frequência cardíaca, aumentar a taxa de metabolismo do corpo e, assim, melhorar o estado mental. O tempo para pular corda pode ser determinado com base na condição física e no cronograma de um indivíduo, e geralmente é recomendado pular de 10 a 15 minutos.
Flexões
As flexões são um exercício sistêmico que pode exercitar músculos em áreas como peito, ombros, braços e abdômen. ( Fornecedor de placa de pára-choques de borracha de tamanho pequeno china) Eles também podem aumentar a frequência cardíaca, a taxa metabólica do corpo e, por fim, o estado mental. Os iniciantes podem começar com 10 flexões e aumentar gradualmente o número de vezes e grupos.
Correndo
A corrida é um exercício aeróbico que pode aumentar a frequência cardíaca, aumentar a taxa metabólica do corpo e, assim, melhorar o estado mental. O tempo e a intensidade da corrida podem ser determinados com base na condição física e no cronograma de um indivíduo, e geralmente é recomendado para executar por 20-30 minutos.
Resumindo, após a pausa para o almoço, você pode escolher alguns métodos de exercícios simples e fáceis para se refrescar, aliviar a fadiga e melhorar seu estado mental. Ao mesmo tempo, também é importante se exercitar moderadamente, evitar o cansaço excessivo e manter uma boa condição física.
