China Factory Alluminio Pilates Reformer Equipment Equipaggiamento Allenamento per la casa Riformatore Macchina Pilates
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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.
Dopo la pausa pranzo, molte persone si sentiranno assonnate ( dischi in ghisa da 10 kg) e fare un po' di esercizio in questo momento può aiutare a rinfrescarsi. Qui ci sono diversi modi semplici e facili per esercitare.
camminare
Dopo la pausa pranzo, puoi fare una passeggiata all'aria aperta, respirare aria fresca, sentire il calore del sole e del vento, che possono rilassare il tuo corpo e migliorare il tuo stato mentale.
allungamento
Stare seduti o in piedi per molto tempo può facilmente causare rigidità muscolare, influire sulla circolazione sanguigna e portare a stanchezza e sonnolenza. Pertanto, semplici esercizi di stretching come lo stretching del collo, delle spalle, delle braccia, della vita e delle gambe possono alleviare l'affaticamento muscolare e migliorare la flessibilità del corpo.
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Manico in alluminio Fornitore di corda per saltare Cina）
corda per saltare
La corda per saltare è un metodo di esercizio semplice e facile che può aumentare rapidamente la frequenza cardiaca, aumentare il tasso di metabolismo corporeo e quindi migliorare lo stato mentale. Il tempo per saltare la corda può essere determinato in base alle condizioni fisiche e al programma di un individuo, e generalmente si consiglia di saltare per 10-15 minuti.
Sollevamento
Le flessioni sono un esercizio sistemico che può esercitare i muscoli in aree come il torace, le spalle, le braccia e l'addome. ( Porcellana fornitore di piastre paracolpi in gomma di piccole dimensioni) Possono anche aumentare la frequenza cardiaca, il tasso metabolico del corpo e, infine, lo stato mentale. I principianti possono iniziare con 10 flessioni e aumentare gradualmente il numero di volte e gruppi.
Corsa
La corsa è un esercizio aerobico che può aumentare la frequenza cardiaca, aumentare il tasso metabolico del corpo e quindi migliorare lo stato mentale. Il tempo e l'intensità della corsa possono essere determinati in base alle condizioni fisiche e al programma di un individuo, ed è generalmente si consiglia di eseguire per 20-30 minuti.
In breve, dopo la pausa pranzo, puoi scegliere alcuni metodi di esercizio semplici e facili per rinfrescarti, alleviare la fatica e migliorare il tuo stato mentale. Allo stesso tempo, è anche importante esercitare moderatamente, evitare un eccessivo affaticamento e mantenere una buona condizione fisica.
