O método científico para as crianças crescerem mais altas

A altura da criança sempre foi a maior preocupação dos pais. Se os pais não forem altos o suficiente, ficarão muito preocupados com a baixa estatura do filho e farão o possível para criar condições adquiridas para compensar a deficiência congênita. Assim, desde a infância, as mães se comprometem a aumentar a altura de seus bebês.（ China fábrica de bicicletas ergométricas） Além de dar ao bebê uma nutrição adequada, alguns fatores são fáceis de ignorar quando ajudam o bebê a crescer. As mães devem prestar mais atenção para evitar esforços inúteis.

Então, quais métodos são científicos e eficazes para ajudar as crianças a crescerem?

Em primeiro lugar, é recomendável que as crianças insistam em se exercitar por pelo menos 1 hora por dia. ( Venda por atacado de corda de batalha revestida de náilon) O exercício regular pode não apenas fortalecer seu físico, mas também ajudá-lo a crescer mais alto!

( tapete de borracha para academia tapete antifadiga) Na idade escolar, você pode deixá-lo fazer alguns exercícios de salto para cima, como pular elásticos, pular corda, chutar a peteca e tocar alturas. Na adolescência, você pode experimentar esportes saltitantes, como saltos altos, flexões e esportes de corpo inteiro, como basquete, vôlei e corrida.

Além disso, é melhor não deixar a criança levantar pesos, halteres, arremessos de peso, lançamento de disco e outros treinamentos de levantamento de peso antes dos 18 anos.

Além disso, a nutrição deve acompanhar. Quando as crianças têm 10-13 anos, precisam de cerca de 70 gramas de proteína por dia; quando as crianças têm 13-18 anos, precisam de cerca de 80 gramas de proteína. No entanto, a melhor forma de complementar a proteína para as crianças é tomar um copo de leite todos os dias, que é um dos segredos para aumentar a altura.