الطريقة العلمية للأطفال لينمو أطول

لطالما كان طول الطفل هو الشغل الشاغل للوالدين. إذا لم يكن الوالدان طويلان بما يكفي ، فسيكونان قلقين للغاية من أن طفلهما قصير ، وسيبذلان قصارى جهدهما لتهيئة الظروف المكتسبة لتعويض النقص الخلقي. لذا فمنذ الرضاعة تلتزم الأمهات بزيادة طول أطفالهن. الصين مصنع الدراجة ممارسة） بالإضافة إلى إعطاء الطفل تغذية كافية ، من السهل تجاهل بعض العوامل عند مساعدة الطفل على النمو أطول. يجب أن تولي الأمهات مزيدًا من الاهتمام لتجنب الجهود غير المجدية.

إذن ما هي الأساليب العلمية والفعالة لمساعدة الأطفال على النمو؟

بادئ ذي بدء ، يوصى بأن يصر الأطفال على ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة واحدة في اليوم. ( حبل نايلون مغطى بطبقة من المعركة بالجملة) لا يمكن لممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن تقوي قوامك فحسب ، بل تساعدك أيضًا على النمو بشكل أطول!

( حصيرة أرضية مطاطية للصالة الرياضية مضادة للتعب) في سن المدرسة ، يمكنك السماح له بأداء بعض تمارين القفز لأعلى ، مثل قفز الأربطة المطاطية ونط الحبل وركل الريشة ولمس المرتفعات. في مرحلة المراهقة ، يمكنك تجربة الرياضات الارتدادية مثل القفزات العالية والقفزات والرياضات التي تشمل الجسم بالكامل ، مثل كرة السلة والكرة الطائرة والجري.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل عدم السماح للطفل برفع الأثقال ، والحديد ، وأقراص الرمي ، وتدريبات رفع الأثقال الأخرى قبل سن 18 عامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تستمر التغذية. عندما يكون الأطفال في سن 10-13 سنة ، يحتاجون إلى حوالي 70 جرامًا من البروتين يوميًا ؛ عندما يكون الأطفال من سن 13 إلى 18 عامًا ، فإنهم يحتاجون إلى حوالي 80 جرامًا من البروتين. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لتكملة البروتين للأطفال هي معرفة كوب من الحليب كل يوم ، وهو أحد أسرار زيادة الطول.