الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.
يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تجعلنا نتمتع بجسم صحي ونحافظ على شكل جسم مثالي. على سبيل المثال ، يعد الجري وسيلة فعالة للغاية وفعالة وموثوقة للتمرين. إذن ، هل الجري المنتظم يحول فخذيك إلى عضلات؟
نعم ، الجري المنتظم يمكن أن يحول فخذيك إلى عضلات （ الصين مصنع حزام الركبة لاعبا） مثل أي عضلة أخرى ، تصبح فخذيك تدريجيًا أقوى وأصعب عند الجري مع التدريب المتكرر. هذا لأنه عندما تجري ، فإن عضلات فخذيك تسحب ساقك باستمرار للحفاظ على سرعتك. يؤدي هذا إلى شد عدد كبير من ألياف العضلات حتى يتمزق تقريبًا ، ثم تسرع الخلايا في الإصلاح والتجديد ، مما يجعل العضلات أقوى وأكبر.
ولكن لكي تصبح العضلات مرئية ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تدريب القوة واتباع نظام غذائي معقول لمساعدة العضلات على التطور بشكل أفضل. ( مطحنة منحنية الاعتداء عداء الهواء الصينبشكل عام ، لتكبير العضلات ، تحتاج إلى الجمع بين التمارين الدورية (مثل الركض ونط الحبل وتسلق الجبال وما إلى ذلك) والحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد فرق كبير في تقوية عضلات الساق بين العدائين المتنافسين والعدائين العاديين. لذلك ، طالما أنك تصر على الجري كل يوم ، يمكنك تقوية عضلات ساقيك بشكل فعال.
بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن الجري ، تحتاج إلى القيام ببعض تدريبات القوة الإضافية مثل القرفصاء والركوع ورفع الساق وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى اللياقة البدنية الجانبية. يمكن أن تعزز تدريبات القوة هذه توازن العضلات وتجعل عضلات الفخذين تبدو أقوى وأكثر تناسقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى إلى جانب التمارين الرياضية التي تجعل الفخذين أكثر تماسكًا ومرونة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الالتزام بالتمارين الهوائية المعتدلة في جميع أنحاء الجسم إلى جعل الفخذين أقوى وأكثر قوة. هناك أيضًا بعض الرياضات الخاصة التي تفيد في نمو الفخذين ، مثل تسلق الجبال والتزلج والجري وما إلى ذلك. يمكن لهذه الرياضات أن تساعد عضلات الفخذ على أن تصبح أقوى وأقوى.
بشكل عام ، الجري المنتظم يحول فخذيك إلى عضلات ، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول العناصر الغذائية المناسبة ، يمكنك حرق الدهون بشكل أكثر فعالية والحصول على أفخاذ قوية ومتناسقة.
