الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.
لقد حل الشتاء البارد بهدوء، وبدأ الناس بإضافة الملابس للتدفئة. ومع ذلك، في هذا الوقت، هناك اقتراح خاص: كلما كان الجو باردًا، زادت اللياقة البدنية التي تحتاجها. قد يبدو هذا غير بديهي، لكنه في الواقع له أساس علمي متين. دعونا نستكشف معًا سبب أهمية ممارسة الرياضة عندما يصبح الطقس باردًا.
وفي الطقس البارد يميل الناس إلى التجمع في غرف دافئة ويفتقرون إلى ممارسة الرياضة، مما يقلل من مقاومة الجسم. تمرين الكرة الطبية الناعمة) في هذا الوقت، يمكن لتمارين اللياقة البدنية المناسبة أن تعزز مناعة الجسم وتحافظ على حالة بدنية صحية. وفي الوقت نفسه، يمكن للياقة البدنية أيضًا تعزيز الدورة الدموية، وتمكين الجسم من توليد الحرارة، وزيادة قدرة الجسم على المقاومة. بارد.
التدريب على التحمل مهم بشكل خاص في الطقس البارد. من خلال التدريب على التحمل، مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات وغيرها من التمارين الرياضية، يمكن تحسين وظيفة القلب والرئة لدينا بشكل فعال ويمكن تعزيز مقاومة الجسم للبرد. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يساعدنا تدريب التحمل أيضًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.
يمكن أن يساعدنا تدريب القوة أيضًا على تقوية أجسامنا في الطقس البارد. من خلال التدريب على مجموعات العضلات الرئيسية، مثل القرفصاء، والرفعة المميتة، وتمارين الضغط على مقاعد البدلاء، وما إلى ذلك، يمكنك زيادة كتلة عضلات الجسم وزيادة معدل الأيض الأساسي. وبهذه الطريقة، يمكن للجسم الحفاظ على استهلاك عالي للطاقة حتى في الطقس البارد. الطقس، مما يساعد على الحفاظ على وضعية صحية.
في الطقس البارد، نحتاج إلى زيادة تناول البروتين بشكل مناسب لدعم جهاز المناعة في الجسم وإصلاح العضلات. مصادر شركات تصنيع آلة ضغط الصدر في الصين) وفي الوقت نفسه، حاول تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات لتجنب التسبب في تقلبات نسبة السكر في الدم والتأثير على إمدادات الطاقة في الجسم.
في عملية اللياقة البدنية، علينا أن ننتبه إلى النقاط التالية. أولاً، تجنب الإصابات الرياضية، خاصة في الطقس البارد عندما تكون العضلات والمفاصل أكثر عرضة للخطر. ثانياً: اتباع أساليب اللياقة البدنية الصحيحة وترتيب الخطط التدريبية بشكل علمي وعقلاني. وأخيرا، حافظ على العمل الجيد والراحة وعادات الأكل لتزويد جسمك بالطاقة والمواد المغذية الكافية.
باختصار، كلما أصبح الطقس أكثر برودة، زادت أهمية الحفاظ على لياقتك البدنية. وذلك للحفاظ على الصحة البدنية وتعزيز المقاومة وتحسين تحمل البرد والحفاظ على وضعية جيدة وتجنب الإصابات الرياضية. من خلال التحمل المناسب وتدريبات القوة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي معقول، يمكننا أن نحافظ على صحتنا خلال أشهر الشتاء الباردة. دعونا نخرج من الداخل الدافئ ونستمتع ببرودة الشتاء والصحة والسعادة التي تجلبها التمارين الرياضية!
