Was ist der Unterschied zwischen Bewegung und Fitness?

Sport umfasst ein breiteres Spektrum, Freizeitsport, ( Kettlebell-Rack-Speicherlieferant China) Kartenspielen und Billard, Leistungssport, Ballspiele, Wassersport, Wintersport usw., Einkaufen und Wandern sind alle Sportarten.

Fitness ist eine Übung mit dem Hauptzweck der Gesundheit. ( Hochleistungs-Luftkompressor Preis China) Es eignet sich für langfristige Ausdauer, kombiniert mit Diät und Ruhe, ohne übermäßiges Streben nach Vergleichen, und ist die beste gesunde Trainingsmethode, die zu Ihrer körperlichen Verfassung passt.

Gesunde Fitness ist ein vom American College of Sports Medicine (ACSM) vorgeschlagenes Konzept: Es bezieht sich auf eine Person, die genug Energie hat, um jeden Tag ohne Ermüdung zu arbeiten und zu lernen, und Energie übrig hat, um Freizeitaktivitäten zu genießen. Körperliche Fähigkeit, Notfälle zu bewältigen.

Der gesunde Fitnessstatus umfasst 5 wichtige Indikatoren: Herz-Lungen-Funktion, Körperzusammensetzung (Körperfettanteil), Flexibilität, Muskelausdauer und Muskelkraft.

Sport ist ein großer Bereich, und Fitness ist einer seiner Unterbereiche.

Der Unterschied ist immer noch riesig!