Jaka jest różnica między ćwiczeniami fizycznymi a fitnessem?

Sport obejmuje szerszy zakres, sporty rekreacyjne, ( dostawca stojaków na kettlebell w Chinach) gra w karty i bilard, sporty wyczynowe, gry w piłkę, sporty wodne, sporty zimowe itp., zakupy i spacery to wszystko sporty.

Fitness to ćwiczenia, których głównym celem jest zdrowie. ( cena sprężarki powietrza do dużych obciążeń w Chinach)Nadaje się do długotrwałej wytrwałości, połączonej z dietą i odpoczynkiem, bez nadmiernej pogoni za porównaniami i najlepszą zdrową metodą ćwiczeń dostosowaną do Twojej kondycji fizycznej.

Zdrowa kondycja to koncepcja zaproponowana przez American College of Sports Medicine (ACSM): odnosi się do osoby, która ma wystarczająco dużo energii, aby wykonywać zadania związane z pracą i nauką bez zmęczenia każdego dnia oraz ma zapas energii na korzystanie z zajęć rekreacyjnych. Zdolność fizyczna do radzenia sobie w sytuacjach awaryjnych.

Zdrowy stan sprawności obejmuje 5 ważnych wskaźników: czynność krążeniowo-oddechową, skład ciała (stosunek tkanki tłuszczowej), elastyczność, wytrzymałość mięśniową i siłę mięśniową.

Sport to duży obszar, a fitness jest jednym z jego podzielonych elementów.

Różnica wciąż jest ogromna!