Mitä eroa on harjoittelun ja kuntoilun välillä?

Urheiluun kuuluu laajempi valikoima vapaa-ajan urheilua, ( Kahvakuulatelineiden varastointitoimittaja kiina)pelikortti ja biljardi, kilpaurheilu, pallopelit, vesiurheilu, talviurheilu jne., shoppailu ja kävely ovat kaikki urheilua.

Fitness on liikuntaa, jonka päätarkoitus on terveyteen. ( raskas ilmakompressori hinta Kiinassa)Sopii pitkäkestoiseen sinnikkyyteen yhdistettynä ruokavalioon ja lepoon, ilman liiallista vertailun tavoittelua ja parhaaksi fyysiseen kuntoosi sopivaan terveelliseen liikuntatapaan.

Terveellinen kunto on American College of Sports Medicinen (ACSM) ehdottama käsite: sillä tarkoitetaan henkilöä, jolla on tarpeeksi energiaa työ- ja opiskelutehtävien suorittamiseen ilman väsymystä joka päivä ja jolla on ylimääräistä energiaa vapaa-ajan harrastuksiin. Fyysinen kyky selviytyä hätätilanteissa.

Terveellinen kunto sisältää 5 tärkeää indikaattoria: sydän-keuhkojen toiminta, kehon koostumus (kehon rasvasuhde), joustavuus, lihaskestävyys ja lihasvoima.

Urheilu on iso ala, ja kuntoilu on yksi sen alaryhmistä.

Ero on silti valtava!