Qual è la differenza tra esercizio e fitness?
Gli sport includono una gamma più ampia, sport per il tempo libero, ( Cina fornitore di storage rack per kettlebell) giocare a carte e biliardo, sport agonistici, giochi con la palla, sport acquatici, sport invernali, ecc., fare shopping e passeggiare sono tutti sport.
Il fitness è un esercizio con lo scopo principale della salute. ( compressore d'aria per impieghi gravosi prezzo cina) È adatto per la persistenza a lungo termine, combinato con dieta e riposo, senza ricerca eccessiva di confronto, e il miglior metodo di esercizio sano che si adatta alle tue condizioni fisiche.
La forma fisica sana è un concetto proposto dall'American College of Sports Medicine (ACSM): si riferisce a una persona che ha abbastanza energia per completare i compiti di lavoro e studio senza fatica ogni giorno e ha energia di riserva per godersi le attività del tempo libero. Capacità fisica di far fronte alle emergenze.
Lo stato di forma fisica sano include 5 indicatori importanti: funzione cardiopolmonare, composizione corporea (rapporto grasso corporeo), flessibilità, resistenza muscolare e forza muscolare.
Lo sport è una vasta area e il fitness è uno dei suoi elementi suddivisi.
La differenza è ancora enorme!