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¿Cuál es la diferencia entre ejercicio y fitness?

2023-01-06 15:07:52

Los deportes incluyen una gama más amplia, deportes de ocio, ( proveedor de almacenamiento en rack de pesas rusas china)jugar a las cartas y al billar, los deportes competitivos, los juegos de pelota, los deportes acuáticos, los deportes de invierno, etc., ir de compras y caminar son todos deportes.


Fitness es un ejercicio con el objetivo principal de la salud. ( compresor de aire de servicio pesado precio china)Es adecuado para la persistencia a largo plazo, combinado con dieta y descanso, sin una búsqueda excesiva de comparación, y el mejor método de ejercicio saludable que se adapte a su condición física.

El fitness saludable es un concepto propuesto por el American College of Sports Medicine (ACSM): se refiere a una persona que tiene energía suficiente para completar tareas de trabajo y estudio sin fatiga todos los días, y tiene energía de sobra para disfrutar de actividades de ocio. Capacidad física para hacer frente a emergencias.

El estado físico saludable incluye 5 indicadores importantes: función cardiopulmonar, composición corporal (proporción de grasa corporal), flexibilidad, resistencia muscular y fuerza muscular.

El deporte es un área grande y el fitness es uno de sus elementos subdivididos.

¡La diferencia sigue siendo enorme!