Qual é a diferença entre exercício e fitness?

Esportes incluem uma gama mais ampla, esportes de lazer, ( fornecedor de armazenamento de rack de kettlebell china)jogar cartas e bilhar, esportes competitivos, jogos de bola, esportes aquáticos, esportes de inverno, etc., fazer compras e caminhar são todos esportes.

Fitness é um exercício com o objetivo principal de saúde. ( preço de compressor de ar pesado china) É adequado para persistência a longo prazo, combinado com dieta e descanso, sem busca excessiva de comparação, e o melhor método de exercício saudável que se adapta à sua condição física.

O condicionamento físico saudável é um conceito proposto pelo American College of Sports Medicine (ACSM): refere-se a uma pessoa que tem energia suficiente para realizar tarefas de trabalho e estudo sem fadiga todos os dias e tem energia de sobra para desfrutar de atividades de lazer. Capacidade física para lidar com emergências.

O estado de condicionamento físico saudável inclui 5 indicadores importantes: função cardiopulmonar, composição corporal (taxa de gordura corporal), flexibilidade, resistência muscular e força muscular.

O esporte é uma grande área, e o condicionamento físico é um de seus itens subdivididos.

A diferença ainda é grande!