XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Liikunta on yksi tärkeimmistä tavoista ylläpitää fyysistä terveyttä. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä mitä tehdä harjoituksen jälkeen. Harjoittelun jälkeen meidän on tehtävä joitain asioita auttaaksemme kehoamme palautumaan ja ylläpitämään terveyttä. Tämä artikkeli esittelee joitain asioita, jotka tulisi tehdä harjoituksen jälkeen.
venyttely
Venyttely on erittäin tärkeä askel harjoituksen jälkeen. Se voi auttaa kehoa palautumaan ja vähentämään lihaskipua. säädettävä kyykkyteline ja penkki posliini） Harjoittelun jälkeen lihaksemme jännittyvät ja jäykistyvät, ja venyttely voi auttaa meitä rentoutumaan lihaksissa ja lisäämään joustavuutta. Venytysaika tulee tehdä 5-10 minuutin sisällä harjoituksen jälkeen, ja jokaista liikettä pidetään 15-30 sekuntia.
Täydennä kosteutta
Harjoituksen jälkeen kehomme menettää paljon vettä. Siksi meidän on täytettävä vettä ajoissa. Kosteus voi auttaa meitä palauttamaan energiaa ja ylläpitämään fyysistä terveyttä. On suositeltavaa juoda riittävästi vettä tai urheilujuomia 30 minuutin sisällä harjoituksen jälkeen.
Pidä sopiva lepo
Harjoituksen jälkeen kehomme tarvitsee lepoa palauttaakseen voimansa. Oikea lepo voi auttaa meitä vähentämään lihasten väsymystä ja arkuutta. Harjoituksen jälkeen on suositeltavaa levätä 10-15 minuuttia, jotta keho palautuu vähitellen.
()
hieronta
Hieronta voi auttaa meitä rentoutumaan lihaksissamme ja vähentämään lihaskipuja. Harjoituksen jälkeen voimme käyttää hierontapalloa tai hierontalaitetta. Hieronta tulee suorittaa 30 minuutin sisällä harjoituksen jälkeen.
Täydentävä ravinto
Harjoituksen jälkeen kehomme tarvitsee ravintoa fyysisen voiman palauttamiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi. Voimme täydentää ravintoa ruokavaliolla, kuten syömällä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten kanaa, kalaa, papuja jne. Lisäksi voimme ylläpitää fyysistä terveyttä myös vitamiineja ja kivennäisaineita täydentämällä.
Lyhyesti sanottuna, harjoituksen jälkeen meidän on tehtävä joitain asioita auttaaksemme kehoamme palautumaan ja ylläpitämään terveyttä. Venyttely, nesteytys, oikea lepo, hieronta ja ravintolisät ovat kaikki erittäin tärkeitä. Jos pystymme jatkamaan näitä käytäntöjä, kehomme on terveempi ja vahvempi.
