Miten Smithin telinettä käytetään kuntosalilla

Koti > Uutiset > Tuoteuutisia  > Miten Smithin telinettä käytetään kuntosalilla

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja valmistaja

    Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja

    Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.

  • Kiina Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine valmistaja

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

  • Kiina Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet valmistaja

    Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet

    Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...

  • Kiina Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline valmistaja

    Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline

    Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista

  • Kiina Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat valmistaja

    Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat

    Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Miten Smithin telinettä käytetään kuntosalilla

2023-06-15 11:29:39

Kuntosalin Smith-hylly on hyvin yleinen kuntolaite, joka voi auttaa ihmisiä suorittamaan erilaisia ​​Voimaharjoituksia, kuten kyykkyä, penkkipunnerrustusta, kovaa vetoa jne. Aloittelijoille Smith-hyllyn käyttö voi kuitenkin olla hieman epäselvää..Seuraavaksi annamme yksityiskohtaisen esittelyn Smith-hyllyn käytöstä.

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä Smith-hyllyn rakenne. Smith-hylly koostuu kiinteästä pystypylväästä ja kahdesta vaakatasosta. Pystypylväässä on kiinteä raita, ja poikkipalkki voi liikkua ylös ja alas radalla. Poikittaispalkissa on myös kiinteä tankoteline, jota voidaan käyttää tankojen asettamiseen.


( smith koneen tehoteline kuntosali kiina)

Kun käytät Smith-runkoa syviin kyykkyihin, ensimmäinen askel on säätää tankon runko sopivalle korkeudelle. Yleisesti ottaen tangon jalustan korkeuden tulisi olla sama kuin hartioiden korkeus. Aseta sitten tanko tankotelineelle ja säädä paino. Seiso seuraavaksi Smith-rungon alle, aseta hartiat tankon alapuolelle ja pidä tangosta kiinni molemmin käsin tasapainon säilyttämiseksi. Taivuta sitten polviasi, työnnä lantiota taaksepäin ja kyykky hitaasti alas, kunnes reidet ovat samansuuntaiset maan kanssa. Työnnä lopuksi vartaloa voimakkaasti ylös ja palaa lähtöasentoon.

Käytettäessä Smithin telinettä vaakatyöntöyn, on myös tarpeen säätää tankoteline sopivalle korkeudelle. ( Kiinan kyykkytelinetehdas) Yleisesti ottaen tangon jalustan korkeuden tulisi vastata rinnan korkeutta. Aseta sitten tanko tankotelineelle ja säädä paino. Seuraavaksi makaa Smith-kehyksen alla ja pitele tankoa molemmin käsin tasapainon säilyttämiseksi. Poista sitten tanko telineestä, laske se hitaasti rintakehän lähelle ja työnnä se sitten voimakkaasti takaisin lähtöasentoon.

Kun Smith-runkoa käytetään kovaan vetoon, on myös tarpeen säätää tankon runko sopivalle korkeudelle. Yleisesti ottaen tangon jalustan korkeuden tulee olla sama kuin polven korkeus. Aseta sitten tanko tankotelineelle ja säädä paino. Seuraavaksi seiso Smith-rungon alle ja pidä tangosta kiinni molemmin käsin tasapainon säilyttämiseksi. Taivuta sitten polvia, työnnä pakarat taaksepäin ja nosta tangoa hitaasti, kunnes vartalo on pystyssä. Lopuksi laske tangon hitaasti alas ja palaa lähtöasentoon.

Lyhyesti sanottuna Smith shelf on erittäin käytännöllinen kuntolaite, joka voi auttaa ihmisiä suorittamaan erilaisia ​​Voimaharjoituksia. Smith-hyllyjä käytettäessä on kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota turvallisuuteen ja välttää loukkaantumisia. Samalla tulee kiinnittää huomiota myös oikeisiin käyttötapoihin parhaan harjoitusvaikutuksen saavuttamiseksi.