Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Οι φίλοι που μόλις αρχίζουν να ασκούνται μπορεί να μην έχουν μεγάλη εμπειρία, ανταγωνισμός kettlebells προς πώληση Κίνα) και είναι εύκολο να μπερδευτούν επειδή δεν ξέρουν ποια μέρη πρέπει να εξασκηθούν. Σήμερα θα σας παρουσιάσω ποια μέρη πρέπει να κάνουν οι φίλοι που μόλις αρχίζουν να ασκούνται;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι σαφές ότι η φυσική κατάσταση δεν είναι μια ειδική προπόνηση για ένα συγκεκριμένο μέρος, αλλά μια συντονισμένη δραστηριότητα ολόκληρου του σώματος. Η εστίαση είναι στην αύξηση της συνολικής φυσικής κατάστασης και οι μύες δεν πρέπει να επισημαίνονται μονόπλευρα.
( αντίσταση στον αέρα κατασκευαστές ποδηλάτων αέρα Κίνα)
Επομένως, οι φίλοι που μόλις αρχίζουν να ασκούνται θα πρέπει να επικεντρωθούν στην άσκηση των βασικών τμημάτων, όπως: στήθος, κοιλιά, πλάτη και ώμοι. Η άσκηση αυτών των μερών μπορεί να προσαρμόσει αποτελεσματικά τον συντονισμό του σώματος, να παίξει ρόλο στην εξισορρόπηση ολόκληρου του σώματος και μπορεί επίσης να βελτιώσει την αντοχή και την αντίσταση του σώματος, ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα άλλες ασκήσεις εξοπλισμού.
Επιπλέον, οι φίλοι που μόλις αρχίζουν να ασκούνται θα πρέπει επίσης να προσέχουν το εύρος κίνησης των μικρών μυϊκών ομάδων, επειδή οι μικρές μυϊκές ομάδες καθορίζουν την ακρίβεια κίνησης και την ακρίβεια των άκρων και ταυτόχρονα μπορούν να σταθεροποιήσουν τις κινήσεις των άκρων και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού σε κοινές κινήσεις. Επομένως, μικρές μυϊκές ομάδες όπως το πάνω μέρος του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος και η σπονδυλική στήλη μπορούν να ασκηθούν με βασικές κινήσεις όπως sit-ups, lunges, push-ups, pull-downs και squats.
Τέλος, μην ξεχνάτε να κάνετε κάποιες σωματικές δραστηριότητες, όπως τζόκινγκ, σχοινάκι, ράγκμπι κ.λπ. Αυτή είναι μια καλή πρακτική γυμναστικής, που μπορεί να βελτιώσει τον συντονισμό του σώματος, να ενισχύσει την αντίσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, να επιταχύνει το σώμα s μεταβολικό ρυθμό, και προσαρμόστε την ευελιξία και τον συντονισμό του σώματος, έτσι ώστε να ενισχύεται η ζωτικότητα του σώματος.
Εν ολίγοις, οι φίλοι που μόλις αρχίζουν να ασκούνται θα πρέπει να επικεντρωθούν στην άσκηση των βασικών τμημάτων. Όσον αφορά τις λεπτομέρειες, θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στις μικρές μυϊκές ομάδες και τη σωματική προπόνηση για να βελτιώσουν τη συνολική τους φυσική κατάσταση και να αποκτήσουν καλύτερη εμπειρία φυσικής κατάστασης.
