Energie Fitness Assised Les jambes et la machine à boucles de jambes couchées sont une station d'exercice deux en un qui permet aux utilisateurs de procéder à des exercices pour le développement complet des muscles des jambes. Il aide à améliorer la mobilité articulaire ainsi qu'à tonifier les muscles de la région des ischio-jambiers et du mollet.
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Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double
Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Les amis qui commencent tout juste à faire de l'exercice n'ont peut-être pas beaucoup d'expérience,( Kettlebells de compétition à vendre en Chine) et il est facile d'être confus parce qu'ils ne savent pas quelles parties doivent être pratiquées. Aujourd'hui, je vais vous présenter quelles parties les amis qui commencent tout juste à pratiquer l'exercice doivent-ils jouer ?
Tout d'abord, il doit être clair que le fitness n'est pas un entraînement spécial pour une certaine partie, mais une activité coordonnée de tout le corps. L'accent est mis sur l'amélioration de la condition physique générale et les muscles ne doivent pas être mis en évidence de manière unilatérale.
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Par conséquent, les amis qui commencent tout juste à faire de l'exercice devraient se concentrer sur l'exercice des parties centrales, telles que : la poitrine, l'abdomen, le dos et les épaules. L'exercice de ces parties peut ajuster efficacement la coordination du corps, jouer un rôle dans l'équilibre de tout le corps et peut également améliorer l'endurance et la résistance du corps, afin qu'il puisse mieux faire face à d'autres exercices d'équipement.
De plus, les amis qui commencent tout juste à faire de l'exercice doivent également faire attention à l'amplitude des mouvements des petits groupes musculaires, car les petits groupes musculaires déterminent la précision et l'exactitude des mouvements des membres et peuvent en même temps stabiliser les mouvements des membres. et réduire le risque de blessure dans les mouvements courants. Par conséquent, de petits groupes musculaires comme le haut du corps, le bas du corps et la colonne vertébrale peuvent être exercés avec des mouvements de base tels que des redressements assis, des fentes, des pompes, des tractions et des squats.
Enfin, n'oubliez pas de faire quelques activités physiques, comme le jogging, le saut à la corde, le rugby, etc. C'est une bonne pratique de remise en forme, qui peut améliorer la coordination du corps, renforcer la résistance du système cardiovasculaire, accélérer le corps s taux métabolique, et ajuster La flexibilité et la coordination du corps, de manière à améliorer la vitalité du corps.
En bref, les amis qui commencent tout juste à faire de l'exercice devraient se concentrer sur l'exercice des parties essentielles. En termes de détails, ils doivent également faire attention aux petits groupes musculaires et à l'entraînement physique pour améliorer leur condition physique générale et obtenir une meilleure expérience de remise en forme.
