Energie Fitness zittende beenverlenging en gevoelige been krulmachine is een twee-in-één trainingsstation waarmee de gebruikers oefeningen kunnen uitvoeren voor volledige beenspierontwikkeling. Het helpt om de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en de spieren in de hamstring- en kalfsregio te stimuleren.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Het squatrek helpt de beenkracht te verbeteren, （ Squat rack met pull up bar china） spierontwikkeling bevorderen, spierweerstand verbeteren, motorische functie verbeteren, de ontwikkeling van externe spieren bevorderen en tegelijkertijd de arbeid van beenspieren vergroten, spierelasticiteit verbeteren, de spierweefselstructuur van het menselijk lichaam verbeteren en versterken, evenals zoals het verbeteren van de functie van de bloedsomloop in het lichaam, het verminderen van chronische ziekten veroorzaakt door onvoldoende lichaamsbeweging.
Dus hoe doe je squats?
1. Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar of iets wijder ( Fitnessrek Pull-up power squat rack fabriek china) en draai je voeten zo ver mogelijk naar buiten om een achtvorm te vormen. Strek vervolgens op natuurlijke wijze uw handen uit en haal diep adem.
2. Strek je benen en gebruik dan je billen als uitgangspunt. Houd je heupen en benen stil, buig je bovenlichaam langzaam naar beneden totdat je vingertoppen de tenen van je schoenen raken.
3. Buig dan je knieën en hurk neer, en hurk langzaam je heupen. Op dit moment raken de handen nog steeds de tenen van de schoenen en kijken de ogen natuurlijk naar de grond.
4. Strek vervolgens uw handen naar boven. Houd de voetzolen en billen stabiel. Hef je hoofd op, ogen recht vooruit.
5. Gebruik na een tijdje de billen als uitgangspunt, sta langzaam op en keer terug naar de beginpositie. Herhaal vervolgens de oefening.
