Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Stojak do przysiadów pomaga poprawić siłę nóg, （ stojak do przysiadów z drążkiem do podciągania chiny） promować rozwój mięśni, zwiększać odporność mięśni, poprawiać funkcje motoryczne, promować rozwój mięśni zewnętrznych, a jednocześnie zwiększać pracę mięśni nóg, zwiększać elastyczność mięśni, poprawiać i wzmacniać strukturę tkanki mięśniowej ludzkiego ciała, jak również jako poprawa funkcji układu krążenia w organizmie, ograniczenie chorób przewlekłych spowodowanych niedostateczną aktywnością fizyczną.
Jak więc robić przysiady?
1. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków lub nieco szerzej ( Stojak fitness Pull up power squat rack factory china) i obróć stopy jak najdalej na zewnątrz, aby uzyskać kształt ósemki. Następnie naturalnie wyciągnij ręce i weź głęboki oddech.
2. Wyprostuj nogi, a następnie użyj pośladków jako punktu wyjścia. Trzymając biodra i nogi nieruchomo, powoli zegnij górną część ciała w dół, aż opuszki palców dotkną czubków butów.
3. Następnie zegnij kolana i przykucnij, a następnie powoli ugnij biodra. W tym momencie dłonie nadal dotykają czubków butów, a oczy naturalnie patrzą w ziemię.
4. Następnie wyprostuj ręce do góry. Utrzymuj stabilne podeszwy stóp i pośladków. Podnieś głowę, patrz prosto przed siebie.
5. Po wytrwaniu przez pewien czas, użyj pośladków jako punktu wyjścia, powoli wstań i wróć do pozycji wyjściowej. Następnie powtórz ćwiczenie.
