Energie Fitness Sented Leg-Extension y la máquina de rizos de piernas propensas es una estación de ejercicio de dos en uno que permite a los usuarios llevar a cabo ejercicios para el desarrollo completo del músculo de las piernas. Ayuda a mejorar la movilidad articular, así como a tonificar los músculos en la región de los isquiotibiales y la pantorrilla.
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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
El soporte para sentadillas ayuda a mejorar la fuerza de las piernas, （ estante para sentadillas con barra de dominadas china) promover el desarrollo muscular, mejorar la resistencia muscular, mejorar la función motora, promover el desarrollo de los músculos externos y, al mismo tiempo, aumentar el trabajo de los músculos de las piernas, mejorar la elasticidad muscular, mejorar y mejorar la estructura del tejido muscular del cuerpo humano. como mejorar la función del sistema circulatorio en el cuerpo, reduciendo enfermedades crónicas causadas por ejercicio insuficiente.
Entonces, ¿cómo haces sentadillas?
1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros o ligeramente más separados, ( Fitness rack Pull up power squat rack fábrica china) y gire los pies hacia afuera tanto como sea posible para formar una figura de ocho. Luego estire las manos de forma natural y respire profundamente.
2. Estire las piernas y luego use las nalgas como punto de partida. Manteniendo quietas las caderas y las piernas, doble lentamente la parte superior del cuerpo hacia abajo hasta que las yemas de los dedos toquen las puntas de los zapatos.
3. Luego doble las rodillas y póngase en cuclillas, y lentamente ponga en cuclillas las caderas. En este momento, las manos todavía tocan las puntas de los zapatos y los ojos miran naturalmente al suelo.
4. Luego estire las manos hacia arriba. Mantenga firmes las plantas de los pies y los glúteos. Levanta la cabeza, los ojos al frente.
5. Después de persistir por un período de tiempo, use las nalgas como punto de partida, levántese lentamente y regrese a la posición inicial. Luego repite el ejercicio.
